從研究資料來看，良性結節不太可能轉化為甲狀腺癌。即使後續發生了甲狀腺癌，也不一定是原來的結節惡變，可能是整體甲狀腺功能和形態改變後，生成惡性腫瘤。
有基礎甲狀腺疾病，相對更要多留意一點。相當比例的甲狀腺癌患者有甲狀腺基礎疾病，尤其是橋本氏甲狀腺炎和亞急性甲狀腺炎。
在隨訪中，甲狀腺結節突然增大、聲音嘶啞、吞嚥困難，可能提示惡性，需要去看醫生。
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年齡大的人，甲狀腺結節突然增大，感到呼吸急促，要擔心癌變的可能。
如果是單純的甲狀腺腫，每年體檢觀察就可以，沒必要過度擔心、三兩個月就跑醫院。
若出現以下情況，請聯絡醫生：
您可能擔心活躍地運動意味著更容易摔倒並且發生骨折，但事實恰恰相反，規律和設計得當的鍛鍊計劃實際上可以幫助防止跌倒和骨折，因為運動可以強化骨骼和肌肉、提高平衡能力、增加協調性和靈活性。這對骨質疏鬆症患者來說至關重要。
每開始一項新的鍛鍊計劃之前，諮詢醫生和理療師，他們會告訴您就現階段您的骨質疏鬆情況、健康層次及體重而言，什麼運動是安全的。
沒有適合每個骨質疏鬆症患者的運動計劃，您選擇的計劃應該是您獨有的，而且是基於您本身情況制定的：
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醫生還會考慮其他與您的鍛鍊能力有關的任何健康問題，例如肥胖、高血壓和心臟病。他可能會推薦給您一位受過專門訓練的理療師，可以教您鍛鍊身體力量、姿勢、平衡、對抗阻力和其他技巧。
不要被這個名字所欺騙——這種型別的練習不是舉重，是一種您用腳做的運動，這樣您的骨骼和肌肉就必須對抗重力才能讓您保持直立。您的骨頭通過構建並變得更強壯來對抵抗它們的重量。
有兩種型別的負重運動：高強度型和低強度型。高強度型包括：
不過需要小心點。高強度的負重運動對於骨折風險較高者可能並不安全，需要向醫生諮詢鍛鍊計劃是否可行，醫生可能會推薦一些致骨折可能性較小但仍然可以增加骨密度的低強度鍛鍊，包括：
如果您剛開始鍛鍊或一段時間未進行鍛鍊，您應該逐漸增加鍛鍊量，直到在一週的數天裡可以每天堅持30分鐘的負重鍛鍊。
鍛鍊肌肉與鍛鍊骨骼同等重要，它可以減緩骨質疏鬆症引起的骨質流失，並可能有助於預防與跌倒相關的骨折。
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這些訓練包括基本動作，例如站立和抬起腳趾，俯臥撐、深蹲以及使用以下裝置撐起您自己身體的重量：
每週 2~3 天為您的訓練增加一些力量訓練專案。
這些鍛鍊不能直接強壯您的骨骼，但是能夠提高協調性，靈活性和肌肉力量，並降低摔倒及骨折的機會。您可以每天堅持做這些運動。
太極拳等平衡運動可以增強腿部肌肉，使您站立更穩定。姿勢練習可以幫助您對抗骨質疏鬆症可能出現的“斜肩”並降低脊柱骨折的機率。
瑜伽和普拉提等常規鍛鍊可以增加骨質疏鬆症患者的力量，改善平衡能力和靈活性。但是這些專案中的一些動作——包括向前彎曲練習——可能會讓您更容易發生骨折。如果對這些鍛鍊感興趣，您需要諮詢醫生，並詢問理療師安全的動作及應該避免的動作。
運動幾乎可以使所有骨質疏鬆症的患者受益，但是運動只是好的治療計劃的一部分。您需要在飲食中攝入足量的鈣和維生素 D，保持健康的體重，並且戒菸、少飲酒。您也可能需要骨質疏鬆症藥物來建立或維持骨密度，與您的醫生一起找出保持健康和強壯的最佳方法吧。
女性在五十多歲時骨質流失的速度比同齡男性要快。但是，在近 70 歲時，兩性骨質流失的速度水平將持平。統計資料顯示，當前有 200 萬男性患有骨質疏鬆症，另有 1200 萬人面臨患病風險。每四個 50 歲以上男性中就有一人會因骨質疏鬆症而出現骨折。
絕經後女性患骨質疏鬆症的風險急劇上升，白人女性和亞洲女性非常明顯，身材瘦小的女性尤其如此。
身材瘦弱、運動量過大的青少年女孩和大學生女性有較高的無月經風險，這種情況叫做閉經。月經期的喪失與雌激素水平降低有關。而雌激素水平降低可能誘發骨質疏鬆症。鈣和其他促進骨骼生長的營養素水平較低的飲食也可能會導致骨密度降低。
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控制飲食和缺乏月經期的女孩有患骨質疏鬆症和骨折的風險。為從事跑步或跳舞而試圖保持低體重的年輕女性運動員更可能不會出現月經來潮。從事體操和花樣滑冰等計分運動的運動員也是如此。
看起來處於最佳身體狀況的年輕女性運動員，通常處於骨密度低 （骨質疏鬆症）和骨折最高風險中，特別是對於進食紊亂且未月經來潮的女性更是如此。事實上，骨折可能是首個出現的提醒醫生患者有問題的體徵。高達 30％ 的芭蕾舞演員會反覆出現應力性骨折，這可能是提示飲食紊亂和低體重的一個體徵。
兒童骨質疏鬆症有兩種：繼發性和特發性。
繼發性青少年骨質疏鬆症是指由另一種疾病導致的骨質疏鬆症。這是迄今為止兒童中最常見的骨質疏鬆症型別。可導致兒童出現骨質疏鬆症的疾病包括：
兒童出現骨質疏鬆症往往是疾病本身的直接結果。例如，患類風溼性關節炎的兒童的骨量可能低於預期值，尤其是在有關節炎的關節附近。某些藥物也可導致青少年骨質疏鬆症，包括癌症化療藥物、控制癲癇發作的抗驚厥藥物或用於治療關節炎的類固醇藥物。若您的孩子患有上述疾病的一種，請詢問孩子的醫生是否需要檢查和監測骨密度。
特發性青少年骨質疏鬆症，指無法找到疾病的病因，此型很少見，多在青春期開始之前發生。儘管大多數患兒的骨密度可在青春期有所好轉，但患病兒童的骨量峰值通常低於成人。
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無論是什麼原因，青少年骨質疏鬆症都是一種非常嚴重的疾病。青少年年齡達到 18~20 歲時，已積累了約 90％ 的骨量。在骨量快速積累的這段時間，骨量的丟失很可能會使兒童面臨出現長期嚴重併發症（如骨折）的風險。
以下是您現在需要做的一些事情，可以幫助預防骨質疏鬆症：
若您擔心自己的骨骼健康問題，請諮詢醫生。可進行篩查檢測以瞭解骨骼健康狀況。
運動對骨質疏鬆症的預防和治療都很重要。即使您已經被診斷為骨質疏鬆症，定期的運動計劃也可防止您更多的骨量丟失。負重運動如散步、慢跑、跳舞、網球等最為有益，使您的身體對抗重力保持直立和運動，從而使得骨骼更為強壯。
運動可增強肌肉，為關節提供更多的支援，保持身體的柔軟與靈活，還有助於改善您的平衡能力，使得您不易發生跌倒和骨折。
若您已經有一處骨折，保持運動可以幫助您更快康復並減少痛苦。不過，在您開始一個新的運動計劃之前，務必要諮詢醫生骨折後如何進行運動。
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在 30 到 40 歲之間的許多人因為工作無需過多運動而變得懈怠。一旦過了 50 歲，每天的活動量甚至會更少。這可能會帶來大問題，尤其是當您是骨質疏鬆症高風險人群時。
即使您的工作需要久坐，您仍然可以在一天中增加一些體力活動，以幫助保持骨骼強壯。
保持運動有多重要？一些研究表明，體力活動明顯減少如長期臥床可致骨量大幅度減少，這些問題甚至出現在長期處於失重狀態的宇航員身上。
有趣的的是，一些證據表明，過多的運動也會導致骨骼問題。運動過度可引起激素失衡，從而導致骨量降低，也稱為骨量減少。這些問題可能出現在某些年輕女運動員身上。運動和休息之間的平衡對於防止骨質疏鬆症至關重要。
詢問醫生您需要檢測骨密度的頻率。向其瞭解為防止更多的骨質流失您可以做的其他事情——如飲食改變。您也可以就您服用的任何藥物進行諮詢，瞭解其是否會導致骨質流失。另一方面，詢問醫生骨質疏鬆藥物是否會對您有所幫助。
從此刻開始，保護和增強您的骨骼至關重要。務必向醫生詢問骨骼健康相關的具體問題，然後按照其建議預防骨質疏鬆可能對您產生的影響。
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若您已經發生了骨折，且並非由摔傷或其他外傷所致，和您的醫生討論預防骨質疏鬆的措施至關重要。若骨折事件促使您採取行動來增強骨骼，對您而言，它最終可能是一件好事。
隨著年齡的增長，男女均會發生骨質的丟失，但是由於起始骨量低於男性，女性骨質丟失的後果更嚴重。如果丟失太多的骨質，骨頭會變得脆弱和易斷。研究表明，骨質疏鬆症可導致半數的 50 歲以上女性發生至少一次骨折。
所以，要保持骨骼的堅固和強壯，您能做什麼呢？來自 Family First Health 的醫學博士 Wanda Filer 提供了以下技巧。
除了骨折，沒有任何早期症狀會告訴您骨骼缺鈣——但是這項測試可以，它能夠檢查出患者是否有骨質疏鬆症以及檢測骨折的風險。
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國家骨質疏鬆症基金會建議，50 歲以上發生骨折的女性和所有 65 歲及以上的女性都要進行骨密度測試。它並不比 X 射線複雜。患者平躺，無需脫衣服，用機器掃描髖骨和脊柱下部。
50 歲及以下的女性每天需要 1,000 毫克鈣，50 歲以後，每天需要 1,200 毫克鈣。補鈣的目的在於從食物中獲取所有的鈣，僅使用補充劑來彌補剩餘部分。過多補充鈣會導致腎結石，尤其是有個人史或家族史的患者更應該注意。
此外，“如果遵循低脂高鈣飲食，除了可以保持骨骼健康外，還可以獲得其他健康益處，例如控制血壓”，Filer 說道。
人體需要維生素 D 來吸收鈣，未擦防晒霜的裸露面板在吸收陽光時會產生維生素 D，“雖然並非一定能實現，特別是北方，但至少應該嘗試每天在未擦防晒霜時晒太陽約 10 分鐘”，Filer說。
除了鮭魚和鯖魚等富含脂肪的魚類外，很少有食物含有天然維生素 D。檢查食物標籤，會發現許多添加了鈣劑的食物也會新增維生素 D。如果沒有從陽光或飲食中攝取足夠的 D，可能需要額外補充，請諮詢醫生確認。
每天做約 30 分鐘的負重運動，每週鍛鍊肌肉力量兩至三次。負重運動包括步行、爬樓梯或普拉提。這些“會對骨骼施加少許壓力並保持強壯”，Filer 說。肌肉強化運動包括舉重、支撐自己身體的重量（例如俯臥撐）和使用阻力帶。
甲狀旁腺控制骨骼和血液中的鈣含量。甲狀旁腺不能正常工作時，鈣水平就會不正常。因為鈣是骨骼健康良好的關鍵，鈣含量失衡會增加骨質疏鬆患病風險。
鈣可以幫助您移動肌肉、凝固血液以及在神經之間傳遞資訊。還能建造和強健骨骼。機體不能自己製造鈣——我們必須通過食物或補充劑獲取鈣。
當您攝入的鈣不足時，身體就會從骨骼中提取鈣。隨著時間的推移，骨頭就會變得脆弱——您也就患上了骨質疏鬆症。但如果甲狀旁腺不能正常工作，即使是高鈣飲食也不能給身體提供所需要的鈣。
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甲狀腺後面的四個小腺體就像恆溫器一樣工作，負責將血鈣保持在特定的水平，就像恆溫器將您家裡的空氣保持在特定的溫度那樣。如果恆溫器壞了，骨頭就得不到所需的鈣。
身體需要鈣時，甲狀旁腺會產生一種叫做甲狀旁腺激素（parathyroid hormone, PTH）的激素，使身體從食物中吸收更多的鈣，並且防止鈣通過尿液流失。
如果身體儘可能地從食物中吸收了所有的鈣，而甲狀旁腺還在生成 PTH 的話，骨骼就會將鈣釋放到血液中。當血液中含有足夠（或過量）的鈣時，甲狀旁腺就會停止產生 PTH。
甲狀旁腺分泌過多的 PTH 可導致骨質疏鬆，PTH 最終會使機體從骨骼中提取鈣。這種狀況被稱為甲狀旁腺機能亢進或甲狀旁腺功能亢進症。
出現這種情況有幾個原因，包括:
如因其他原因導致鈣水平低，也可能是患上了甲狀旁腺功能亢進症。如有下列情況，甲狀旁腺會加班加點地製造 PTH:
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當您有甲狀旁腺功能亢進時，可能會有以下症狀:
您也可能很容易骨折——這是骨骼脆弱和骨質疏鬆的表現。
醫生可以先通過檢查血鈣含量來判斷您是否患有甲狀旁腺功能亢進。如果血鈣高，醫師會檢查 PTH 水平。如果 PTH 值很高，他可能會通過特殊的掃描檢查甲狀旁腺是否有腫塊。
如果症狀輕微，醫生可能會決定等候，觀察情況是否會惡化。或者服用雌激素和雙膦酸鹽等藥物，讓身體產生更少的 PTH，這樣骨骼就可以重建。但藥物並不能治癒甲狀旁腺功能亢進。
如果甲狀旁腺上有腫塊，而且出現了症狀，醫生可能會建議手術切除。切除後，症狀應該會在一個月內消失。腫塊通常不會再出現。
由於 PTH 會導致骨骼中的鈣流失，實驗室製造的這種激素可能是治療骨質流失的一個奇怪的選擇。但研究表明，經常服用這種藥實際上可以生成新骨，並且使骨骼更強壯。
這種激素治療可以由患者自己完成，在腿上或肚子上進行皮下注射，每天一次。隨著時間推移，會使骨骼更緻密，從而降低骨折概率。
運動能夠幫助骨骼構建，使骨折不易發生，也能夠改善平衡性和靈活性，從而避免摔倒。
這是保持骨骼強壯的最好方法。什麼是負重運動？你的腳所做的任何對抗重力的活動。以下這些活動就是負重運動：
剛開始，可以做一些像走路一樣的低負重運動，當和醫生確認你已做好準備時，可以慢跑或跳繩。
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目標可考慮定為每週 150 分鐘的負重運動，試著一天 30 分鐘，一週 5 天，或一天 50 分鐘，一週 3 天等，選擇最適合你的時間表。
推牆、舉重或拉伸彈力帶都是一種稱為力量訓練的運動。它不僅會讓肌肉更加強壯，也會促進骨的生長。如果你患有骨質疏鬆症，力量訓練尤為重要。
力量訓練包括以下：
首先，進行輕量級運動，一項做 10 次或重複，此為“一組”。當你能更加輕鬆地完成一組時，增加至兩組。
隨著你變得更強壯，可以嘗試更大的重量。有專家說，為了幫助骨骼生長，少次重複較大的重量要優於多次重複輕量鍛鍊。
每週做 2~3 次力量訓練，儘量不要連續兩天鍛鍊相同的肌肉群。
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患者的鍛鍊應該包括可以改善平衡、姿勢和靈活性的鍛鍊，來自紐約衛理公會醫院風溼病學副主任醫學博士彼得羅斯(Petros Efthimiou)如是說。這些可以幫助避免骨折。
同時不要忘記站直。良好的姿勢可以防止肩部變圓和脊柱骨折。
堅持下腹肌和背肌的鍛鍊有助於脊柱的支撐。
伸展
站在房間的角落，雙臂伸展到肩膀水平的牆壁上。第一步向前，膝蓋彎曲，頭靠在前腿上，堅持 20~30 秒，重複另一側。
髖關節外展肌強化
站直並用左手抓緊椅背，將右手放置髖部，右腿腳尖朝外由外側向另一邊划動，將腿放下，重複 10 次，換另一邊腿，仍重複 10 次。
抬高足趾和足跟
站直並抓住椅背，抬起足趾，然後回到足跟。抬起足趾時，想象自己正在將頭抬到天花板上，重複 10 次。
瑜伽，普拉提和太極等活動也有利於改善靈活性和平衡性，普拉提還能夠改善力量。規律運動可以降低摔倒及骨折的機會。
注意不要強迫身體做一些有害的姿勢。不要做彎曲，扭曲或向前旋轉的運動。
與經驗豐富的私人教練或理療師共同運動，他可以幫助調整動作。
甲狀腺相關的抽血化驗檢查主要包括有甲狀腺功能三項或五項檢查，甲狀腺相關抗體檢查。
如果只是一般的體檢檢查，一般只做甲功三項檢查（TSH,FT3,FT4），如果懷疑有甲狀腺功能的問題或者是甲亢的複查，可做甲功五項檢查（TSH,FT3,FT4,TT3,TT4），如果懷疑有自身免疫性甲狀腺炎或複查，可再加做抗體的檢查（TG-AB,TPO-AB）。
這些甲狀腺相關的檢查理論上都不需要空腹檢查，但是如果是甲亢的患者用了甲亢藥物需要定期複查肝功能，或者體檢時需要做肝功能、血脂相關的檢查，則需要空腹抽血。
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