手臂的抽血部位可能稍有疼痛或瘀傷。部分受試者會出現短暫的頭暈。
甲狀腺次切除什麼麻醉
得了糖尿病,怎麼吃才健康?
首先,糖尿病患者要學會計算食物總熱量。
理想體重 (kg)=身高 (cm)-105。
- 成年人休息時,每日每公斤理想體重需要熱量 25~30 千卡;
- 輕體力勞動 30~35 千卡;
- 中體力勞動 35~40 千卡;重體力勞動需要 40 千卡以上熱量。
兒童、孕婦、哺乳期女性、營養不良的人可以酌情增加,肥胖者酌減。然後計算每天所需的總熱量。
注射液 , 注射劑 , 衣錠 , 鹽酸 , 維他命 , 糖衣 , 糖漿 , 軟膏 , 乳膏 , 黴素
在挑選食物種類時,碳水化合物(米、麵條等主食)應該佔飲食總熱量的 50-60%。蛋白質(奶、豆類、蛋、魚蝦等)佔 10%-15%,脂肪(花生、芝麻、油炸食品、肥肉、動物內臟等)提供的熱量不應超過總熱量的 30%。
由於富含纖維的食品可以延緩食物吸收,降低餐後血糖高峰,糖尿病患者應該多食用五穀雜糧和富纖維的蔬菜。每天攝入食鹽應限制在 6 克以下。糖尿病患者應該戒菸限酒。飲酒能使血糖波動,空腹大量飲酒可能發生嚴重的低血糖而難以被發覺。
確定了每天飲食總熱量和糖類、脂肪、蛋白質的組成後,可以按照每克糖類、蛋白質產熱 4 千卡、每克脂肪產熱 9 千卡,將熱量換算為食品後,制定自己的食譜。推薦將三餐熱量分配為 1:2:2,或者 1:1:1。
顆粒 , 膠囊 , 毫升 , 毫克 , 公絲 , 公克 , 公撮 , 感冒 , 粉劑 , 單位
糖尿病患者在選擇食物時,一個基本的原則是:可能快速提升血糖的,以及含糖量或脂肪、澱粉含量高的食品要少吃。它們很容易轉化為葡萄糖。比如糖果、蜜餞、汽水、甜餅乾、甜麵包、糕點、燒麥、粽子、土豆、玉米、芋頭等含糖或澱粉量高,食用後容易出現高血糖。而動物內臟、蛋黃、肥肉、花生、核桃等脂肪含量高,導致糖尿病患者動脈硬化風險增高。
在飲食習慣方面,糖尿病患者可以學習一些小訣竅。
- 正餐定時定量,零食少食多次。這樣可以儘量避免血糖波動。
- 吃幹不吃稀,吃硬不吃軟。因為越稀軟的食物往往容易消化,血糖升高越快。
- 吃綠不吃紅。指的是綠色的食物一般比紅色食物含糖量低,宜於糖尿病患者食用。
什麼是血鈣檢查?
血鈣檢查有助於篩查和診斷可影響骨骼、心臟、神經、腎臟和其他器官的疾病。
鈣是體內含量最高的礦物質。身體利用鈣以:
- 強健骨骼和牙齒。
- 收縮肌肉。
- 收縮和擴張血管。
- 傳送和接收神經訊號。
- 釋放激素。
- 凝血。
體內的幾乎所有鈣都儲存在骨骼中。非常少量 (約 1%) 的鈣存在於血液中。
注射液 , 注射劑 , 衣錠 , 鹽酸 , 維他命 , 糖衣 , 糖漿 , 軟膏 , 乳膏 , 黴素
血液中的鈣有兩種形式:
- 存在於血液中的遊離鈣不附著於任何其他物質。
- 結合鈣附著於血液中名為白蛋白的蛋白質或其他物質上。
有兩種型別的血鈣檢查:
- 總鈣檢查既檢測遊離鈣,也檢測結合鈣。這是醫生最常開具的血鈣檢查。
- 鈣離子檢查僅檢測遊離鈣。
甲狀腺結節惡性是癌嗎
甲狀腺結節為甲狀腺彩超的結果描述,甲狀腺結節提示惡性,診斷是由甲狀腺彩超還是穿刺活檢確定。
甲狀腺結節彩超良惡性評估TI-RADS分級如下:TI-RADS 1 類: 正常甲狀腺;TI-RADS 2 類:良性( 惡性率0) ;TI-RADS 3 類: 良性結節可能( 惡性率< 5%) ;TI-RADS 4 類: 可疑結節,4類可分為4a( 惡性率5%-10%) 及4b( 惡性率10%-80%) ; TI-RADS 5 類: 惡性結節可能( 惡性率>80%) ;TI-RADS 6 類: 分型包括活組織檢查證明的惡性結節。因此如果甲狀腺彩超提示惡性並不能確診為癌。
甲狀腺穿刺活檢目前多采用針吸法提取甲狀腺結節組織。提取後將組織行病理活檢,觀察細胞形態學等表現是否符合癌性細胞的特性。如果病理確診為惡性,則確診為癌。
威而鋼口溶錠
犀利士5mg
威而柔女用威而鋼
超級犀利士
壯陽藥散賣試用
綜上所述,甲狀腺結節惡性是否是癌症,必須行病理檢查確診。
胰島素使用者如何計算碳水化合物?
- 計算碳水化合物有助於將血糖控制在目標水平。
- 計算碳水化合物可調節需要的胰島素劑量。胰島素需要量取決於一頓正餐或零食攝入的碳水化合物含量。採用公式計算碳水化合物係數 (insulin-to-carbohydrate ratio,ICR) ,得出需要的胰島素劑量。
- 每人的碳水化合物係數可能不同。患者可記錄飲食,並在每餐後測量血糖,醫生可據此與患者共同確定適合的數值。
如何計算飲食中的碳水化合物?
計算一餐的碳水化合物,需瞭解每種食物的碳水化合物含量。注意計入全部食物,小到一片面包、一盤生菜或一勺沙拉醬。大多數包裝食品會在標籤註明一份食物中的碳水化合物含量。也可以向糖尿病專業人員諮詢碳水化合物相關資訊。
為了解非包裝食品的碳水化合物含量,需要知道食物中的標準碳水化合物含量。每份食用份量或標準份量約有 15 克碳水化合物。可以通過每餐的碳水化合物含量計算出需要的胰島素劑量。
例如:醫生建議每攝入 10 ~ 15 克碳水化合物,注射 1 個單位的速效胰島素。如果一餐中有 50 克碳水化合物,應注射 5 個單位的胰島素,就能將餐後血糖控制在目標水平。
注射液 , 注射劑 , 衣錠 , 鹽酸 , 維他命 , 糖衣 , 糖漿 , 軟膏 , 乳膏 , 黴素
胰島素-碳水化合物係數可隨時間改變。有些人午餐和晚餐的係數都可能不同。比如午餐時每攝入 10 克碳水化合物需注射 1 個單位的胰島素,而晚餐時每攝入 15 克才需要 1 個單位的胰島素。
計算碳水化合物時,記住以下小提示:
- 控制數量非常重要。如包裝註明含 2 份碳水化合物,全部吃完的話應根據單位份量加倍計算。
- 蛋白質、脂肪和膳食纖維對血糖影響較小。如在一餐中大量攝入上述食物,碳水化合物轉化為葡萄糖的速度會變慢。
- 高階的碳水化合物計算需考慮食物中膳食纖維或糖醇含量。如果一份食物中含有 5 克及以上的膳食纖維,可以從這份食物的總碳水化合物中減去膳食纖維重量的一半。例如,含有 30 克碳水化合物、8 克膳食纖維的食物,等同於含有 26 克碳水化合物。使用速效胰島素時,如果食物中糖醇含量高於 5 克也需要注意。將糖醇數量減半,再從總碳水化合物中減去對應的數值。
- 運動影響血糖。與不運動患者相比、運動患者胰島素的需求量更少。但需要留意運動時間。例如,在飯後 1 小時內運動,身體消化食物所需的胰島素少於飯後 3 小時運動。
記錄自己吃了哪些食物,飯後測量血糖並運動,就可以瞭解蛋白質、脂肪、膳食纖維和運動對身體所需的胰島素有何影響。
什麼情況患者需要進行血鈣檢測?
罹患可能影響鈣水平疾病者可能接受血鈣檢測,例如:
- 骨骼疾病 (例如骨質疏鬆)。
- 乳腺癌、肺癌、腎癌、頭頸部癌症或多發性骨髓瘤。
- 腎臟或肝臟疾病。
- 神經問題。
- 甲狀腺過度活躍。
- 胰腺炎,即胰腺的炎症。
- 甲狀旁腺疾病:頸部的甲狀旁腺過於活躍或不夠活躍,導致血液中的鈣水平不正常。
- 腸道在吸收食物中的營養方面存在問題。
如果心電圖 (electrocardiogram, EKG) 檢查存在某些異常,患者也可能接受血鈣檢查。
血鈣檢查可瞭解患者對某些以上情況治療的反應情況。此外,可以應用血鈣檢查監測應用藥物的副作用。
注射液 , 注射劑 , 衣錠 , 鹽酸 , 維他命 , 糖衣 , 糖漿 , 軟膏 , 乳膏 , 黴素
進行這項檢查的另一個原因為患者出現高鈣的症狀,包括:
- 無食慾。
- 便祕。
- 一直感覺疲憊。
- 非常口渴。
- 噁心。
- 胃痛。
- 嘔吐。
- 無力。
或如果患者出現低鈣症狀,例如:
- 心律不齊。
- 肌肉抽搐或痙攣。
- 癲癇發作。
- 手或腳刺痛。
糖尿病患者的飲食:5個傳言和 5個真相
除了誘惑或意志不堅,錯誤的資訊可能才是罪魁禍首。
瞭解傳言背後的真相有助於患者做出明智的選擇,並且不用放棄自己喜歡的食物。
傳言1:必須遵守特殊的糖尿病飲食
真相:並不存在標準的糖尿病飲食。部分糖尿病患者會計算碳水化合物。如果超重,減肥應該是主要目標之一,很多方法可以幫助減肥。
威而鋼口溶錠
犀利士5mg
威而柔女用威而鋼
超級犀利士
壯陽藥散賣試用
塔夫茨醫學中心糖尿病和減肥相關生活方式輔導專案主任、NBC 《超級減肥王》的營養醫生邁克爾(Michael Dansinger)博士認為:“許多流行的飲食計劃(如Weight Watchers或The Zone)可以幫助減肥,從而控制血糖水平。”
諮詢醫生或糖尿病教育者,找到適合自己的飲食計劃。
傳言2:“糖尿病健康”和“無糖”食物對患者有好處
真相:無糖麥片可能並不比旁邊貨架上的普通麥片更好,儘管所謂的糖尿病麥片可能更貴。
無糖食品通常含有大量的熱量甚至碳水化合物,所以一定要仔細檢視營養標籤。紐約Foodtrainers公司的營養師卡羅琳(Carolyn Brown)認為,還需檢視甜味劑列表,例如山梨醇、甘露醇和木糖醇,這些甜味劑可能會導致胃部不適。
通常建議患者避免吃加工食品,轉而吃各種水果和蔬菜、瘦牛肉、家禽、魚和低脂乳製品。
傳言3:不能吃任何甜食
真相:可以吃甜點!當然,在每餐飯後都吃巧克力蛋糕或沉溺於冰淇淋是不明智的。但是,在健康的飲食計劃中加入一小份甜食是完全可行的,只要攝入時考慮一下當天攝入的熱量和碳水化合物即可。
卡羅琳認為:“如果對自己限制太過,可能會將自己逼瘋。”她會敦促患者每天吃水果,以滿足自己對甜食的需求。她表示,只要能夠回到正軌,可以每週放縱一次。
邁克爾表示同意。他指出,大多數的減肥計劃都有一定的迴旋餘地。他說:“能夠做到在90%的時間裡嚴格要求自己就足夠了。我的患者都會吃一些糖和澱粉,享受生活是必須的。”
傳言 4:不應吃土豆
真相:土豆富含碳水化合物,但仍然可以適度享用,也可以吃其他富含碳水化合物的食物,例如麵條、麵包和米飯,注意不要過量。
布朗表示:“一份土豆應該約為拳頭大小。”因為很多土豆體積較大,所以可以計劃每次吃一半。烤土豆屬於健康食品,但是紅薯更佳。“紅薯更有營養,其富含β-胡蘿蔔素。”
建議吃土豆皮,土豆皮是不容忽視的纖維來源。如果需要吃穀物,建議選擇全穀物(例如糙米或全麥麵條),記住不應超過餐盤的1/4。
傳言 5:禁止飲酒
真相:對於大多數糖尿病患者而言,可以適量飲酒。女性每天不超過1杯,男性每天不超過2杯。對於飲酒這個問題要事先諮詢醫生。
一些藥物,如胰島素或其他幫助提升胰島素水平的藥物可能導致低血糖,酒精可能使情況變得更糟。
此外,酒精和糖的消化過程並不同,因此酒精帶來的效應不能立刻感受到。卡羅琳表示:“晚上喝一杯酒,可能直到第2天早上才會使血糖下降。”
請勿空腹喝酒,並要考慮攝入的熱量。卡羅琳表示:“喝酒如同在吃甜點。”
長鬍子了怎麼辦
需要檢測激素6項及相應的雄性激素。如果雄激素過多,是多囊卵巢還是腫瘤性疾病,除了長鬍須多毛,還有排卵不暢、多毛、月經不調或閉經,需要針對病因進行相應的治療。如果性激素在正常範圍,可以去面板科用鐳射脫毛的辦法治療鬍鬚多毛的情況,多次治療效果還是可以的。
除了性激素還須考慮是否下丘腦和垂體病變、甲狀腺病變等。腎上腺和卵巢長出分泌雄性激素的腫瘤,此種情況發展較快,表現乳房小、陰蒂大、不來月經。對於這些病變,消除病因,可以改善多毛的症狀。不要小看小小的鬍鬚,及時就診,做體檢檢查還是非常有必要的。
糖尿病患者如何擺脫關於飲食的消極情緒
- 感覺某種食品“不好”,如巧克力蛋糕,吃了一塊後可能產生罪惡感。
- 由於不能吃喜愛的食品而生氣,可能感覺憤憤不平。
- 擔心體重增加或其他問題,可能吃得太少。
患者一旦接納對糖尿病及飲食的消極感受,可能覺得釋然,也更容易學習併成功遵循健康飲食原則。
情緒也可以幫助控制糖尿病飲食。做有益健康的事情會讓人充滿動力,對飲食及自身的感覺也會更好。
有效管理自身情緒,需做到:
注射液 , 注射劑 , 衣錠 , 鹽酸 , 維他命 , 糖衣 , 糖漿 , 軟膏 , 乳膏 , 黴素
- 掌握糖尿病飲食原則。患者可能會發現,只要合理規劃正餐或零食,幾乎無需放棄自己喜愛的美食。
- 與堅持糖尿病飲食原則的人交流。瞭解他們喜歡哪些食物,又是如何堅持飲食原則的。
- 嘗試新的食物和食譜。多樣化膳食可以避免被剝奪感。
如何應對糖尿病飲食的消極情緒?
給自己許可權
人們通常認為遵循糖尿病飲食原則意味著放棄喜愛的食物。如果有這種想法,請嘗試以下練習:
- 製作食物清單卡片。寫下自己喜歡和不喜歡、以及對糖尿病“無益”和“有益”的食物。
- 檢查清單。“對我無益”的食物是否與“喜歡”的食物非常相似?“對我有益”的食物是否與“不喜歡”的食物相似?如果認為只有不喜歡的食物才對糖尿病有益,那麼請注意:
- 沒有絕對“無益”和“有益”的食物。所有食物都適於糖尿病飲食。
- 無需放棄自己喜歡的食物。可以學習如何讓飲食均衡化。
- 劃掉清單上“不喜歡”的食物,可以選擇其他三個清單中的任何食品來代替它。如果“喜歡”列表中有一些高糖食品,可以少量、偶爾吃一點,以避免血糖升高。
瞭解自己的情緒
按以下描述審視自己對糖尿病飲食的全部感受。也可補充其他消極感受。
- 困惑;
- 害怕;
- 憤怒;
- 被剝奪感或憤恨不滿;
- 抗拒;
- 其他。
在自己的情緒日記中,找出害怕、憤怒或抗拒的物件。
顆粒 , 膠囊 , 毫升 , 毫克 , 公絲 , 公克 , 公撮 , 感冒 , 粉劑 , 單位
不要評價“感受”,如何應對才是重要的。
擺脫負面情緒
僅僅找到負面情緒的原因還不夠,更重要的是如何擺脫它們。患者可以在情緒日記中寫下對抗每種負面情緒的目標。
可參考以下方法:
防癌食物清單
犀利士 膜衣錠20毫克
了解晨勃消失的原因,才能再展雄風
早洩分三級,你屬於重度早洩嗎
正確的刷牙能減緩大腦老化
- 寫下自身感受並大聲朗讀。
- 與親人、朋友或糖尿病醫生交流,有可能發現導致負面情緒的原因並不切實存在。
- 加入糖尿病患者群。大多數糖尿病患者存在負面情緒,並且願意分享應對方法。
- 尋求建議。如負面情緒持續存在且妨礙到照顧自己,請向專科醫生諮詢。