生活疾病百科

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作為一種終生性疾病,糖尿病會影響人體處理葡萄糖(即血液中的一種糖類)的方式。

大多數糖尿病患者屬於 2 型糖尿病。美國大約有 2700 萬糖尿病患者,此外,還有 8600 萬人屬於糖尿病前期——此類人群的血糖雖然不正常,但尚未達到可以診斷為糖尿病的程度。

糖尿病的誘因是什麼?

胰腺生產一種叫做胰島素的激素,能使細胞把攝入的食物轉化成能量。2 型糖尿病患者的胰腺仍能正常生產胰島素,但細胞不能正常利用胰島素,醫生將其稱為胰島素抵抗。

此時胰腺會產生更多的胰島素,試圖使葡萄糖進入細胞,最終會導致胰腺生產胰島素的能力衰退,糖在血液中蓄積。

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通常 2 型糖尿病由多種原因導致。

  • 基因:科學家們發現有多個不同的 DNA 片段可影響人體生產胰島素的方式。
  • 肥胖:超重或肥胖會導致胰島素抵抗,尤其是腰腹部脂肪多者更是如此。目前兒童和青少年中 2 型糖尿病的發生情況與成人相似,主要跟兒童肥胖症有關。
  • 代謝綜合徵:胰島素抵抗者,通常會有一組症狀,包括高血糖、腰腹部脂肪堆積、高血壓、高膽固醇和高甘油三酯。
  • 肝臟釋放過多葡萄糖:當人體血糖水平較低時,肝臟會合成並釋放出葡萄糖。在進食後,血糖水平會上升,這時肝臟會停止合成葡萄糖,並將之儲藏起來供需要時使用。但有些人的肝臟出現了異常,不管人體是否需要,持續不斷地大量生成糖。
  • 細胞間的訊號問題:有時細胞會發送錯誤的訊號,或不能正確地接受激素等調節資訊。當這些問題發生於生產和使用胰島素或葡萄糖的細胞時,連鎖反應會導致糖尿病。
  • β 細胞異常:如果生產胰島素的細胞在錯誤的時間釋放錯誤量的胰島素,人體的血糖水平就會混亂。高血糖反過來也會損傷這些細胞。

風險因素和預防

某些因素雖然增加了患糖尿病的機率,但並不一定會導致糖尿病。如果不注意預防這些因素,患糖尿病的機率會顯著增高。

有些屬於無法控制的因素。

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  • 年齡:45 歲或以上;
  • 家庭:父母一方或兄弟姐妹中有人患糖尿病;
  • 種族。

有些因素與健康史和病史有關,可在醫生幫助下進行調整:

  • 糖尿病前期;
  • 心臟和血管疾病;
  • 高血壓,即使已接受治療或血壓被控制;
  • 高密度脂蛋白膽固醇偏低(即“好”膽固醇低);
  • 甘油三酯高;
  • 超重或肥胖;
  • 新生兒的體重超過 4 kg;
  • 懷孕時曾患妊娠期糖尿病;
  • 多囊卵巢綜合徵(PCOS);
  • 黑棘皮症,一種面板病,症狀是頸部或腋窩出現黑色皮疹;
  • 抑鬱。

還有些風險因素與日常習慣和生活方式有關,這些是自己可以控制或改變的:

  • 運動不足;
  • 吸菸;
  • 壓力;
  • 睡眠不足或過多。

既然無法改變過去發生的事情,那就從現在做起,改掉不良生活習慣和方式。按時服藥,聽從醫生的健康建議。日常生活中做出一些小改變,也會有很大作用。

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  • 減肥:體重減輕 7%~10%,能使患 2 型糖尿病的機率減半。
  • 運動:肌肉運動可消耗胰島素。每天快步走 30 分鐘,就能降低約三分之一的患病機率。
  • 健康飲食:避免過度加工的碳水化合物、含糖飲品、反式脂肪酸和飽和脂肪酸。限制紅肉(牛肉、羊肉等)和加工過的肉類產品的攝入量。
  • 戒菸:諮詢醫生,瞭解如何預防戒菸引起的體重增加,避免因戒菸引發其他健康問題。

症狀

2 型糖尿病的症狀有時會非常輕微,難以覺察。實際上,大約有 8 百萬人患有糖尿病自己卻並不知道。

  • 嚴重口渴感;
  • 多尿;
  • 視力模糊;
  • 煩躁;
  • 手足刺痛或麻木;
  • 精疲力盡感;
  • 傷口難以癒合;
  • 反覆酵母菌感染。

診斷

醫生會進行血液檢查以判斷是否患有糖尿病。通常會分兩天,以幫助最後確診。但如果血糖非常高,且伴隨多種症狀,則一次化驗即可確診。

  • 糖化血紅蛋白(HbA1c):可反映過去 2~3 個月內血糖的平均值。
  • 空腹血糖:檢測空腹時的血糖。化驗前的 8 個小時內,除水外,不能攝入任何食物或飲品。
  • 口服糖耐量試驗(OGTT):在攝入含糖飲品前、攝入後 2 小時檢查血糖,以判斷身體對血糖的處理情況。

長期影響

長期高血糖可對以下器官組織或功能造成損害:

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  • 心和血管;
  • 腎臟;
  • 眼睛;
  • 神經,可導致消化問題、足部感覺異常和性功能障礙;
  • 傷口修復;
  • 懷孕。

對於糖尿病患者來說,避免併發症的最佳方法就是控制好血糖。

  • 按時服用糖尿病治療藥物或注射胰島素。
  • 監測血糖。
  • 健康飲食,規律飲食。
  • 定期就醫,以便及早發現症狀。

[1]17歲的劉未,早早就知道了糖的可怕。

正讀高一的他,在緊張學習中,還得2個月去一次糖尿病專科門診檢查,每半年要去檢測腎功能和眼底情況,還得密切觀察胰島β細胞的功能變化,他的生活與“尿糖、酮體、餐後2小時血糖和糖化血紅蛋白”這些陌生的指標相伴。

糖尿病患兒在測血糖

來源:Free Images

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“他常常頭暈,精神似乎也不太好,開始以為是學習累的,帶他去醫院,醫生讓他去查血糖,結果嚇我們一跳。”父母也對劉未憂心忡忡。

劉未的生活,勾畫了一副“糖孩子”的典型形象:不喜歡運動,學習緊張,每天都要在書桌前耗上所有課餘時間。忙碌的父母親關注他的學習成績,遠超過他的生活方式,在他的飲食譜上:長長的單子上都是垃圾食品――全是他喜愛的碳酸飲料和快餐食品

近年來,隨著我國經濟的發展和飲食結構的變化,我國兒童和青少年糖尿病患者大幅增加。像劉未這樣的2型糖尿病患兒的發病率更是急劇上升。

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根據國際糖尿病聯盟資料,在2000年,青壯年人群(20-39歲)中有大約有2300萬的2型糖尿病患者,佔成年人糖尿病的13%。到2013年,這一資料估計增加到6300萬,約佔成年人糖尿病的16%。以下圖示資料來自2003,2006和2013國際糖尿病聯盟全球糖尿病概覽[1]。

青年人群(<40歲)2型糖尿病患病率

來源:國際糖尿病聯盟

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我國“小糖人”爆發性增長,主要和不良生活方式有關

隨著經濟的發展,國人已經脫離了溫飽也成問題的年代。生活在富足時代的青少年們,有太多機會被可口可樂、雪碧等代替了原來“甜蜜的井水”。

等成年工作以後,不是快速以雞腿堡等各種快餐而解決,就是常常出入高檔酒店開會、吃飯,將滿桌的珍饈佳餚收入肚中。這樣的生活,誰都無法抵擋。“吃得多”、“吃得好”、“吃得精”,常常是青少年們的生活常態,也是造成糖尿病在青少年中“流行”的原因。

科技的發展、經濟的提升,帶給中國人的不但是飲食結構的改變,也是出行方式的改變。中國人無論男女老幼都普遍開始享受家庭小汽車帶來的舒適和便捷,不知不覺間,就給人體帶來了改變。工作環境加上交通工具的變化,令中國中產階級和白領階層的體力活動明顯減少,一個龐大的“久坐群體”的形成,是糖尿病廣泛流行、發病年齡呈現年輕化趨勢的重要因素。

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有調查顯示,看電視這件再平常不過的生活,也和糖尿病的多發密切相關。哈佛大學著名的“護士健康研究專案”發現,每天看電視兩小時,可增加糖尿病的患病風險14%。分析認為,看電視是所有靜坐活動中健康風險最高的一種,原因可能是看電視的過程中人們往往很容易吃東西、喝飲料[2]

“垃圾食品”

來源:pixabay

青少年糖尿病的危害,不容小覷

儘管兒童青少年糖尿病仍以1型糖尿病為主,但隨著青少年肥胖的流行,青少年新發2型糖尿病的患病率卻逐漸增加。而青少年糖尿病之所以被醫生和世界衛生組織反覆強調,是因為它有遠期的危害性,而兒童青少年糖尿病的危害更是不容小覷。

青少年1型糖尿病的危害見於各種急慢性併發症,急性併發症可能危及孩子的生命,如低血糖、糖尿病酮症酸中毒等,而長期的慢性高血糖狀態不但累及腦、心臟、腎等全身組織和臟器,而且嚴重影響兒童生長髮育。

與成人2型糖尿病和兒童青少年1型糖尿病都不同,青少年2型糖尿病患者的胰島β細胞的功能往往會快速衰竭,快速出現併發症並發展迅速,有時還會加重動脈硬化,且使腦血管病發病提前。而且,兒童青少年2型糖尿病患者大血管和小血管合併症比成人發展快且嚴重,使得他們過早地失去勞動力,甚至帶來死亡。

這些人群需要警惕

青少年糖尿病

中國2型糖尿病防治指南(2017年版)中,對而兒童青少年糖尿病高危人群做出了定義[3]

兒童青少年糖尿病定義

來源:中國2型糖尿病防治指南(2017版)

指南中指出,在兒童和青少年(≤18歲)中,超重或肥胖且合併下列任何一個危險因素者,都應視為兒童青少年糖尿病的高危人群:

1.一級或二級親屬中有 2型糖尿病家族史的

一級親屬是指一個人的父母、子女及兄弟姐妹(同父母)等;二級親屬是指一個人的叔伯、姑舅、姨媽、祖父母、外祖父母等;

2.存在與胰島素抵抗相關的臨床狀態

如黑棘皮徵、高血壓、血脂異常、多囊卵巢綜合徵等。

其中高血壓、血脂異常好理解。黑棘皮病是一種以面板顏色加深和乳頭狀或天鵝絨樣增生為特徵的一種少見的面板病,千萬不要看到皮膚髮黑就自行診斷該病,還是要去醫院由專業的面板科大夫做診斷。

另外,多囊卵巢綜合徵是一種育齡期女子的常見疾病,青春期也可能發病,主要臨床表現為月經週期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡等。

3.母親懷孕時有糖尿病史或被診斷為妊娠糖尿病

根據以上高危人群的定義,指南還建議,對於成年人的糖尿病高危人群,宜及早開始進行糖尿病篩查;對於兒童和青少年的糖尿病高危人群,則宜從 10歲開始,但青春期提前的個體則推薦從青春期開始。首次篩查結果正常者,宜每 3年至少重複篩查一次。

最後,呼籲各位家長,關注孩子的成長,要從孩子的生活習慣開始,從小給孩子傳遞科學的飲食觀,讓他們從小養成清淡飲食的好習慣,應少喝或不喝含糖飲料,少吃高油、高糖食品,這將讓他們受益終生!

1919年的春天,11歲的少女伊莉莎白‧休斯患上糖尿病,由於口乾,一杯又一杯地喝水,她常覺得虛弱和疲倦。

當時美國最有名的糖尿病專家阿倫醫生(F.M. Allen)立刻給伊莉莎白施行“飢餓療法”——除了定期絕食外,平時只吃瘦肉、雞肉、牛奶、少許水果、無味的餅乾和煮過多次使糖分盡失的蔬菜。

經過一年的治療,發病時身高151公分,體重34公斤的伊莉莎白瘦到只剩24公斤,大半時間只能躺在床上看書或縫衣服。

1921年的夏天,一位29歲的外科醫生班丁(F.G. Banting)在加拿大多倫多大學醫學院生理學科主任麥克勞德教授(J.J.R. Macleod)和一年級碩士生21歲的貝斯特(C.H. Best)的幫助下發現了胰島素,從此改變了無數糖尿病患者的生命。伊麗莎白便是其中一位。

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Frederick Grant Banting

來源:維基百科

1922年8月,在死亡邊緣徘徊的伊莉莎白經阿倫醫生推薦,接受了班丁醫師的胰島素治療,從此過上了健康正常的生活,與年輕的律師結婚,生了三個小孩,直至1981年突發心臟病去世,享年73歲。

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為了紀念發現胰島素的班丁醫師,國際糖尿病聯盟以他的生日——11月14日作為“世界糖尿病日”,呼籲全球共同來關心糖尿病患者的需要,提升大眾對於糖尿病的認識。

21世紀早期“飢餓療法”曾是治療糖尿病的唯一手段

雖說班丁醫生在1921年便發現了胰島素,但胰島素的著手生產是於1922年6月才開始的,胰島素的大量成產,則開始於1923年2月。也就是說,在20世紀早期,剛剛發現的胰島素因為數量有限很難獲得。

因此,學者們便提倡採用極低卡路里飲食(20%蛋白、70%脂肪、10%低碳水化合物)即所謂飢餓療法(starvation diet)來控制糖尿病患者的體重,並達到快速降低尿糖水平的效果,在當時被認為是治療糖尿病的唯一手段。

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Robert Atkins

來源:維基百科

而低碳飲食這個概念則最早是由美國醫師Robert Atkins於1972年提出的,在他的Atkins飲食中碳水化合物佔4%,脂肪64%,蛋白質32%。因與主流飲食大相徑庭,且有悖於當時被廣泛認同的"過量脂肪和蛋白質是疾病的危險因素"這一觀點,Atkins飲食一經提出便招致主流醫學界的廣泛批評。但Atkins並未氣餒,他於1990年再次出書更新了自己的觀點,之後其他醫師也開始出書表達相似的看法[1]

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時隔近百年,低碳飲食療法“捲土重來”,甚至獲得主流認可

近年來,隨著相關研究的增多,提倡低碳飲食治療糖尿病的呼聲也越來越多,甚至有“捲土重來”的氣勢。至21世紀初,美國最多時約18%的人口在嘗試低碳飲食。

2017年,美國主打低碳生酮飲食的糖尿病遠端醫療公司Virta Health,通過採集患者資料並予遠端飲食指導,對糖尿病患者進行治療。同時Virta Health與印第安納大學合作開展的一項臨床試驗顯示,通過低碳生酮飲食治療的患者,血壓、膽固醇、肝腎功能指標和白細胞等均有不同程度的下降[2]

而在剛剛過去的10月4日,美國糖尿病協會(ADA)和歐洲糖尿病研究協會(EASD)聯合發表的糖尿病共識報告中,第一次將低碳飲食納入了成人糖尿病管理方案中[3]

報告中指出,對於糖尿病患者來說,不存在一個確定的碳水、蛋白質、脂肪的攝入比例,適合所有糖尿病患者。飲食方案建議使用健康的食物,減少危害性食物,迎合患者的喜好和代謝需求,在健康飲食習慣的基礎上,保證可行,可持續。而報告中推薦的飲食方案便包括低碳飲食。

那是不是低碳飲食可以取代降糖藥或胰島素,拯救糖尿病患者了呢?

其實不然。

首先,低碳飲食的長期安全性還不明瞭。雖然目前不少案例及國外研究,證明了低碳飲食在減重、降糖、改善胰島素抵抗方面有不錯效果,尤其是在最初的3~6個月。但這也僅僅只能說明低碳飲食在短期內具有可行性、較好的療效和安全性。至於,低碳飲食是如何影響人體代謝反應,從而調節體內各項生理反應的,其具體機制還有待研究。

另外,長期保持低碳飲食習慣或影響健康。最近,一項發表在英國知名醫學雜誌《柳葉刀》上的研究顯示,研究人員在對四個美國社群1萬5千多名45到64歲的成年人進行了為期25年的跟蹤調查,定期統計他們的食譜及健康狀況後,發現與適量攝取碳水化合物的人相比,超量攝取碳水化合物或者太少攝取碳水化合物的人平均壽命要低一些(攝入較低、適量、超量碳水化合物群體平均壽命分別為79歲、83歲、82歲)[4]

甚至一篇來自德、美等多國的科學家的研究報道指出,不健康的飲食如高脂肪、高糖、低纖維飲食會讓機體防禦在長期內更具“攻擊性”。研究中發現不健康飲食導致小鼠血液中某些免疫細胞數量的意外增加,尤其是粒細胞和單核細胞,從而觸發免疫炎症反應。

糟糕的是,這些炎症反應能夠加速血管疾病或2型糖尿病的發展。而且,由於不健康飲食改變了遺傳資訊的包裝方式,對免疫系統的響應具有長期的影響[5]

我們該如何正確對待低碳飲食?

低碳飲食的確是治療肥胖和控制糖尿病的選擇方式之一。但如果糖尿病患者打算嘗試用低碳飲食治療糖尿病,請務必事先和醫生和營養師溝通討論!

患者的身體狀況是否適合用、病情嚴重及併發症程度是否必須用、使用方法是否正確規範等都要仔細評估;特別是正在注射胰島素或服用降糖藥的患者,請勿擅自嘗試。因為這類飲食會降低血糖,如果用藥不當,加上藥物的降血糖作用,可能引發嚴重的低血糖症,不能不重視。

糖尿病患者如何調理飲食?

11月14日,是每年一度的“世界糖尿病日”。國際糖尿病聯盟(IDF)將2018-2019年世界糖尿病日的主題定為:家庭與糖尿病,旨在呼籲關注家庭在糖尿病預防、管理和照顧等方面的重要作用。

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美國明尼蘇達醫學院糖尿病、內分泌和代謝學專業的醫學教授 Elizabeth Seaquist 博士解答了關於 2 型糖尿病對記憶力影響的疑問。

研究表明,2 型糖尿病患者患阿爾茲海默病的風險會增加,也更有可能患上血管性痴,這是一種由血管受損和大腦供血不足引起的記憶減退。而且,2 型糖尿病患者患輕度認知障礙和記憶障礙的風險更大,且這些病症有時也可能引起阿爾茲海默病。然而,我們並不清楚為什麼糖尿病患者更容易發生記憶力減退。

眾所周知,糖尿病會損傷血管,從而增加卒中的可能,這就使患者更容易患上血管性痴呆。這種關聯也可能與身體對胰島素的抵抗有關,對於糖尿病患者來說,機體不能很好地應對胰島素,而胰島素是將血糖從血液轉移到細胞中的激素。一些專家認為,糖尿病患者的大腦中可能也存在胰島素抵抗。人們需要胰島素來維持大腦細胞的健康,而胰島素抵抗則會損傷腦細胞,以致記憶力減退。實際上,研究人員正在研究一種新型胰島素鼻噴劑是否有助於預防痴呆。

如果患有糖尿病,需要控制血糖,以保護血管和預防神經損傷、腎病和視力下降等併發症。但患者不會想要矯枉過正,血糖過低也會損傷記憶和精神狀態。請與醫生配合,將血糖控制在正常範圍。

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還要控制心血管疾病的風險,因為心臟和血管疾病也可引發記憶減退。關注自己的血壓,並確保膽固醇水平得到良好控制。

此外,要記得保持運動。Seaquist 博士非常堅信,運動是對健康有好處的,對阿爾茲海默病高危人群的研究表明,運動可以延緩疾病的程序。每天可以進行至少 30 分鐘的步行或其他中等強度的鍛鍊。

最後一點,保持身材勻稱。Seaquist 博士會建議超重的 2 型糖尿病患者減肥至正常體重,並保持下去。一些研究表明,中年肥胖會使人們面臨晚年記憶力減退的風險。僅僅減去 5%~10% 的體重就能預防糖尿病、控制心血管疾病,並且能保持記憶力。隨著年齡增長,通過運動和均衡飲食來減重是可以採取的一個切實可行,並能改善腦功能的方法。

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閉合性痘痘也就是閉口粉刺,需要對因對症治療,查明閉合性痘痘出現的原因,這樣才可以讓痘痘更加快速地祛除,恢復臉部的光潔。

閉合性粉刺的出現和毛孔受到堵塞、身體內分泌激素水平變化、化妝品使用不當、環境因素影響、熬夜、精神壓力過大、飲食不規律都有著密切的關係。

臉部長閉合性粉刺常見的原因是面部的毛孔長期受堵塞,女性如果經常化妝,並且在化妝之後沒有清理乾淨,會造成化妝品堵塞在毛孔處,不利於毛孔的呼吸,從而加速面部出現粉刺的可能,這種情況下,需要在平時化完妝之後做好面板的護理工作,適度清洗面板,儘量減少粉質化妝品的使用,定期給面板進行補水,從而才可以減少長粉刺的概率。閉合性粉刺治療上效果比較好的是進行幾次果酸、水楊酸的治療,也可以外塗維A酸類、水楊酸類藥膏,同時適當配合針清治療。

閉合性粉刺也稱為痤瘡,其發生原因主要與皮脂分泌過多、細菌感染、毛囊堵塞以及炎症反應等因素。

閉合性粉刺好發於青春期,由於青春期階段體內的雄性激素增加,促使毛囊皮脂腺分泌增多,導致皮脂淤積阻塞毛孔而出現的。

閉合性粉刺主要是受到內分泌的影響較大,也常常與婦科疾病關係密切。閉合性粉刺具有一定的遺傳傾向,油性面板或者混合性面板患痤瘡的機率較大。營養不良也會導致出現閉合性粉刺,如體內缺乏鋅或維生素B。部分患者是由於感染胃幽門螺旋桿菌導致閉合性粉刺或者酒渣鼻。飲食不當的人患有閉合性粉刺可能性較大,如平素喜食辛辣、甜膩以及高熱量的食物,加重體內溼熱的淤積導致面部閉合性粉刺。生活不規律,長期熬夜者,容易導致體內的新陳代謝出現障礙,所以會使面部出現閉合性粉刺。卸妝不徹底,也是導致面部閉合性粉刺的重要原因之一。過於緊張或憂慮的情緒也會刺激油脂的分泌增多。

臉上長帶白頭的痘痘應該由於皮脂腺的油脂分泌過旺,而形成的閉合性白頭粉刺。

白頭粉刺是痤瘡的一種,屬於尋常痤瘡。白頭粉刺的產生是由於皮脂腺的油脂分泌過旺,皮脂被堵在毛囊口內部,無法及時有效的排出,在面板表面形成脂栓淤積,用肉眼看上去就像白色或皮色的小丘疹。

白頭粉刺又被稱為閉合性粉刺,多發生於青春期,常分佈在面部、鼻部、下頜、前胸、後背等部位,比較難治癒。

臉上長白頭粉刺,雄激素分泌過旺是最主要的原因,還有可能是精神緊張、過度疲勞、不良的飲食作息等因素導致。平時應注意清淡飲食,規律作息,不熬夜,多喝水,放鬆心情,加強體育鍛煉,加速體內毒素的排出。注意臉部的清潔護理,選用溫和保溼的洗護產品,可適當用氨基酸潔面奶清洗臉部,及時進行補水保溼的護膚。治療上可以外用維A痠軟膏等藥物,或者喝中藥進行身體調理。

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臉上出現小米粒樣的痘痘,多數考慮為痤瘡疾病。

痤瘡有一種型別為閉合性的粉刺。閉合性痤瘡多數可以通過使用維a酸乳膏塗抹,去除皮脂腺口表面的角質物質和皮脂,促進皮脂腺口的分泌和排洩;如果存在有皮脂腺分泌旺盛的情況,可以適當使用維生素B2片控油治療。

平時生活當中要注意保持面部的清潔衛生,同時避免進食過度辛辣刺激或者油膩等食物。

臉上摸上去有顆粒樣的表現,多數考慮為閉合性粉刺比較多見。

閉合性的粉刺大多數是由於體內內分泌激素紊亂失調導致的區域性面板分泌過度旺盛,引發產生毛囊炎症感染的現象。由於區域性分泌旺盛很容易大量的皮脂堆積堵塞在毛囊口,引發產生粉刺現象。

閉合性粉刺多數開始表現為白色的白頭粉刺,如果出現感染後,會引發出現紅頭粉刺的現象,好發於前額部位或者是鼻樑兩側。

臉上長閉口,是痤瘡的表現,一般多見於青春期,成人也可發生,面部常常容易出油,多是由於面部毛囊皮脂腺分泌堵塞,皮脂腺部位的慢性炎症反應。

治療上,首先可以於醫院通過粉刺清理針清理閉口,並使用維A酸類藥物,以抑制皮脂腺功能分泌、改善毛囊皮脂腺導管角化,常見的如阿達帕林凝膠、維A痠軟膏等。儘量避免自行擠壓,以防繼發感染,如果出現感染,可以外用抗生素治療,如外用莫匹羅星軟膏、紅黴素軟膏、克林黴素軟膏、夫西地痠軟膏等治療。也可以使用紅藍光、水楊酸煥膚等促進面部閉口的消退。

日常生活中,注意少吃辛辣、海鮮、牛羊肉等刺激性食物,少吃甜食。保持良好作息習慣,少喝酒、吸菸,少熬夜,保持心情舒暢。注意面部的清潔,防止面部油脂過多,堵塞毛孔。

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