由於肥胖和 2 型糖尿病之間存在聯絡，因此，超重者可通過減重以降低糖尿病的患病風險。若家人也罹患糖尿病，則減重的預防作用更明確。

事實上，研究表明，運動和健康飲食可預防糖尿病前期（此情況往往發生於發展為 2 型糖尿病前）患者罹患 2 型糖尿病。

二甲雙胍、吡格列酮、艾塞那肽和阿卡波糖等藥物也被證明可有效延緩或預防高危患者發展為 2 型糖尿病。

對於糖尿病患者，運動和營養均衡的飲食可以極大地限制 1 型和 2 型糖尿病對身體的影響。戒菸是幫助預防糖尿病破壞性影響的最佳方法之一。吸菸可顯著增加患心臟病的風險，對糖尿病患者尤為如此。有吸菸習慣者，請戒菸。

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