何為胰島素抵抗?這是不是意味著自己罹患了 2 型糖尿病?

若被告知出現了胰島素抵抗,可能會詢問上述問題。

出現胰島素抵抗意味著身體無法對自身產生的胰島素作出適當反應。隨著時間的推移,胰島素抵抗會使血糖水平升高,這可能使人罹患 2 型糖尿病及心臟疾病,但並非一定會發生糖尿病和心臟疾病。運動和良好的飲食有助於保持健康。

如何診斷胰島素抵抗?

無法通過自身感受來判斷是否罹患胰島素抵抗,需進行血液檢查以檢查血糖水平。

注射液 , 注射劑 , 衣錠 , 鹽酸 , 維他命 , 糖衣 , 糖漿 , 軟膏 , 乳膏 , 黴素

同樣在未就診的情況下,人們也並不知曉自己是否出現胰島素抵抗綜合徵(高血壓、“好”膽固醇水平低和高甘油三酯血癥) 中的其他情況。

簡單的生活方式改變有幫助

對於已有胰島素抵抗者,可選擇採取有助於健康的行動。

  • 運動:每天至少進行 30 分鐘的適度活動(例如快走),每週 5 天或更多。若目前尚無法完成,那就繼續努力達到該目標。
  • 保持健康體重:若不確定自己的正常體重或不知道如何達到減重目標,請向醫生諮詢。也可與營養師及私人教練進行相關交流。
  • 合理膳食:儘量選取水果、蔬菜、全穀物、堅果、豆類、魚類、豆類和其他精益蛋白質。
  • 個別胰島素抵抗的患者可能還需服用二甲雙胍。