忘掉“糖尿病患者飲食”這個概念吧,這種飲食制度嚴格禁止某些食物的攝入。對於Ⅱ型糖尿病患者來說,最健康的飲食與其他任何人一樣沒有區別。這意味著要攝入各種各樣的食物,包括營養金字塔上的所有主要食物——蛋白質、奶製品、穀物、水果和蔬菜。這意味著要注意食物的分量,要注意攝入足夠的維生素,避免過度攝入脂肪、鹽、酒精和糖。是的,Ⅱ型糖尿病患者可以吃甜食——適量就行,需要提前計劃!遵循這些步驟不僅有助於控制血糖,還能幫助達到健康體重,這對糖尿病患者來說尤其重要。