女性體內雌激素分泌過少會出現月經不調、骨質疏鬆等情況的發生,會誘發婦科疾病。可以多吃一些含有雌激素的食物,也可以根據醫生的建議口服雌激素的藥物進行補充。

女性雌激素低可以通過飲食進行調節,可以在平常多吃一些雌激素含量高的食物,比如:芝麻、洋蔥、穀類等食物,經常食用這樣的食物能有效的促進身體雌激素的分泌,也能夠起到美顏的作用,同時也要多吃一些含有維生素豐富的食物,像牛奶、瘦肉等食物。

應該保持良好鍛鍊習慣,可以打乒乓球、羽毛球、瑜伽、慢跑等活動,這樣能夠調節好身體的內分泌,對補充雌激素也有很好的幫助。

女性身體缺乏雌激素過多的話可以去醫院做相關的檢查,要根據醫生的建議口服雌激素藥物進行補充,這樣才能起到補充雌激素的作用,不過雌激素不要過多服用,否則很容易出現一些副作用,會對身體健康產生不好影響。

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