女性朋友每個月都有那麼幾天會來月經，正常的月經為五到七天，月經的量臨床上總結是在五十毫升到八十毫升的量。

部分女性因為各種生理或病理的原因會導致月經排不乾淨，如女性受涼了、精神壓力過大、有功能性子宮出血、黃體功能不全、內分泌紊亂、子宮肌瘤、藥物等等原因，如果出現這個情況需要重視起來，儘早的到醫院進行檢查，B超檢查子宮、子宮內膜的情況，抽血檢查內分泌的情況等，找出原因對症治療。

如果女性出現月經時間比較長、點點滴滴排不乾淨等情況，可以通過食療的辦法幫助人體排出汙血。臨床上醫生都會建議患者吃：1、紅豆、紅棗，它可以幫助女性朋友補血，對於月經量比較多的朋友可以多吃一些；2、紅糖，月經的時候可以喝熱的紅糖水，可以幫助人體達到活血驅寒的作用，如果女性朋友在月經期間有痛經、月經顏色深紅、暗紅，甚至有血塊，考慮是受寒邪或血瘀不暢、宮寒等導致的，此時喝紅糖水是很好的。3、豬血，豬血可以幫助人體排汙血、清除垃圾，其自身含有豐富的鐵，對出血量多的女性朋友可以有補血的作用；4、黑木耳，有排毒的作用，可以幫助排除汙血。

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同時還需注意多休息，多喝熱水，不要吃生冷、辛辣的食物，注意腹部的保暖。