肥胖的患者中有99%以上是單純性肥胖,發病因素無非吃的多、消耗的少活動少、社會的因素、心理的因素等原因。

所謂的單純性肥胖是指只是單純的體重指數超標,不是因為某一些疾病所導致的肥胖,是指排除了繼發性肥胖原因之後的肥胖。

繼發性肥胖是因為很多疾病導致體重增加。

甲狀腺功能減退症,可以引起浮腫、體重增加。

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庫欣綜合徵,因為糖皮質激素分泌增多,糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂,導致患者肥胖。

下丘腦攝食中樞功能紊亂,也可以導致患者進食障礙肥胖。

所謂單純性肥胖,就是排除了上述疾病引起的肥胖可以予以飲食運動控制,必要時予以減肥藥物輔助治療。

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飲食主要是清淡飲食,控制食物中總熱量,高脂肪高熱量食物儘量的少吃或不吃,多吃富含蛋白質、鈣質、維生素和膳食纖維的食物。比如雞胸肉以及新鮮蔬菜和水果。

加強運動,比如選擇游泳、慢跑、快走,瑜伽、每天5-10公里的勻速長跑,可以循序漸進地增加運動距離,建議運動的心率保持在120-150次/分之間,時間要持續20分鐘以上,具體的鍛鍊強度由患者自行掌握,但是時間一定要做足。