對於非妊娠人群，餐前血糖正常值應小於6.0mmol/L，如大於等於6.1mmol/L,則診斷為空腹血糖調節受損，如大於等於7mmol/L，則診斷為糖尿病；餐後2小時血糖正常值應小於7.8mmol/L，如大於等於7.8mmol/L，則診斷為糖耐量受損，如大於等於11.1mmol/L，則診斷為糖尿病。
對於妊娠人群，餐前血糖正常值應小於5.1mmol/L，餐後1小時血糖正常值應小於10.0mmol/L，餐後2小時血糖正常值應小於8.5mmol/L，如其中任何一個指標異常，就可診斷為妊娠期糖尿病。
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哪些人要警惕糖尿病
- 年齡在 45 歲以上。
- 家人中有糖尿病患者。尤其是父母、兄弟姐妹等有血緣關係的人患有糖尿病，風險肯定會增加，這與基因有關。值得注意的是，夫妻之間雖然沒有血緣關係，但由於有著共同的生活習慣，也可能成為危險因素。
- 肥胖。特別是“肚大腿細”的人，風險會增高。如果男性腰圍不小於90cm，女性腰圍不小於80cm，說明脂肪可能已經在內臟和皮下堆積，它會阻止胰島素的降糖作用，這種人往往更容易成為糖尿病的“後備軍”。
- 生過巨大兒的婦女以及低體重的初生兒。
- 吸菸及酗酒者。
- 精神壓力大、情緒波動大。精神的壓力以及情緒的波動會影響到體內某些激素的分泌水平，造成內分泌紊亂。
- 缺乏體育鍛煉者。
- 代謝綜合徵（高體重、高血壓、高血脂、高尿酸）患者。
- 長期高熱量飲食者。
患有代謝綜合徵，是否易發冠心病？
什麼是代謝綜合徵？
根據中華醫學會糖尿病學分會提出的標準，具備以下 4 項中至少 3 項即可診斷為代謝綜合徵[2]。
- 超重或肥胖。BMI [體重指數，即體重(kg)除以身高(m)的平方] 不小於 25.0kg/m2。
- 高血糖。空腹血糖不小於 6.1mmol/L 或餐後 2 小時血糖不小於 7.8mmol/L，及（或）已確診為糖尿病並接受治療。
- 高血壓。收縮壓/舒張壓不小於 140/90mmHg，及（ 或）已確診為高血壓並接受治療。
- 血脂紊亂。空腹血甘油三酯(TG) 不小於 1.7mmol/L，及（或）空腹血高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)男性小於 0.9mmol/L，女性小於 1.0mmol/L。
代謝綜合徵會促進冠心病發生髮展
代謝綜合徵本身集合了多種心血管疾病的危險因素，因此，會顯著升高新發心血管疾病的風險、出現心血管死亡及全因死亡的風險[3][4][5]。
代謝綜合徵的核心是一種被稱為“胰島素抵抗”的狀況，這種情況長期存在時，會促使體內的血糖血脂紊亂，血壓升高，出現中心型肥胖（即腹型肥胖），並促進動脈粥樣硬化的發生和進展。動脈粥樣硬化正是發生冠心病的病理基礎，高血壓則是加速冠心病和動脈粥樣硬化發展的一個要素，血脂代謝紊亂也會促進冠心病的發生發展。可見，代謝綜合徵會從多個方面造成影響，上述因素相互疊加、互相影響、互為因果，最終會推進冠心病的發生[3][4][5]。
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血壓，會影響患冠心病的風險嗎？
糖尿病患者心臟病發作可能“悄無聲息”
血脂有異常，冠脈易“生病”
肥胖、少活動？冠心病離您那麼近
有研究顯示，沒有代謝綜合徵的肥胖人群，發生心血管事件的風險較一般人群並沒有升高，但是相對於無代謝綜合徵且體重正常者，有代謝綜合徵且肥胖的人群患心血管疾病的風險增加了 2~3 倍，死亡風險增加了 2 倍[6]。
如何應對代謝綜合徵？
肥胖、吸菸、高碳水化合物飲食、鍛鍊不足等均是與代謝綜合徵的發生相關的危險因素，針對上述方面進行干預，有助於預防代謝綜合徵的發生，從而阻止或延緩其向心血管疾病進展。
因此，建立健康的生活方式、積極減重可作為預防代謝綜合徵的重要舉措。若吸菸，應先戒菸，並避免吸二手菸。定個減重目標，例如在 6~12 個月內減重 7%~10%。通過調整飲食結構、控制總熱量攝入、減少脂肪攝入等有助於減輕體重。堅持鍛鍊也很重要，每天應進行至少 30 分鐘的中等強度體育鍛煉，如健步走。
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保持心臟健康，避免這十件事！
此外，如果合併有高血壓、高血脂、糖尿病等，要在醫生指導下接受藥物治療，將血壓、血脂和血糖均控制在理想範圍內[7][8]。
