小孩子如果沒有外傷情況下，一般最常見是生長痛，是因為小孩骨骼生長較快，速度快於肌肉筋膜的生長速度，會有骨頭疼痛，一般不需要特殊治療。嚴重的，需要到醫院抽血化驗，檢測是否存在缺鈣或者缺乏微量元素。

年紀大的患者，常見是因為骨質疏鬆導致的。骨質疏鬆症是因為多種原因引起的骨骼的系統性、代謝性骨病之一。骨代謝異常，不平衡，骨基質和骨鈣含量減少，最常見的導致全身骨關節疼痛。

骨關節炎是一種慢性的骨關節疾病，主要臨床表現同樣是關節疼痛。老年人常見，隨著人年齡增長，關節軟骨變得脆弱，軟骨因承受不均勻的壓力而出現破壞，加之活動增大，出現骨頭痛，一般通過X光片可以診斷。可以口服非甾體抗炎止疼藥物，輔助鍼灸、熱敷、烤電等理療措施緩解疼痛症狀。

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雖然所有糖尿病患者患心臟病的機率都出現增加，但這種病症在 2 型糖尿病患者中更為常見。事實上，心臟病是 2 型糖尿病患者的頭號死因。

Framingham 研究是第一批證明糖尿病患者比沒有糖尿病的人更容易患心臟病的證據之一。Framingham 研究對幾代人進行了研究，包括糖尿病患者，試圖確定患心臟病的危險因素。研究表明，包括糖尿病在內的多種健康因素可能增加患心臟病的可能性。除糖尿病外，與心臟病相關的其他健康問題包括高血壓、吸菸、高膽固醇水平和早期心臟病家族史。

具有的心臟病健康風險因素越多，患心臟病甚至死於心臟病的機率越高。和其他人一樣，糖尿病患者如果有更多的危險因素，死於心臟病的風險會增加。然而，糖尿病患者死於心臟病的可能性是非糖尿病患者的 2~4 倍。因此，雖然具有某個危險因素（如高血壓）的人可能有一定的機率死於心臟病，但糖尿病患者死於心臟病的風險是非糖尿病人群的 2 倍，甚至 4 倍。

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例如，一項醫學研究發現，沒有其他危險因素的糖尿病患者，死於心臟病的可能性是沒有糖尿病的人群的 5 倍。另一項醫學研究表明，糖尿病患者，不管有多少其他心臟病危險因素，發生心臟病發作的機率與既往有過心臟病發作的非糖尿病人群一樣。

心臟病專家推薦，所有糖尿病患者，都應該像已經有過心臟病發作的人一樣，積極地治療心臟病風險因素。

糖尿病患者，發生心臟病的病因是什麼？

在糖尿病患者中，最常見的心臟病病因是冠狀動脈硬化或動脈粥樣硬化（向心髒供給氧氣和營養的血管中出現膽固醇積聚）。

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膽固醇的積聚通常始於 2 型糖尿病血糖升高之前。換句話說，心臟病幾乎總是在診斷 2 型糖尿病之前就已經存在。

當膽固醇斑塊可能分裂或破裂時，身體試圖通過輸送血小板將其密封來修復破裂的斑塊。因為動脈很小，所以血小板可能會阻塞血液的流動，從而阻止氧氣的運輸並因此引起心臟病發作。同樣的過程也可能發生在身體的所有動脈中，引起大腦供血不足、引起卒中或者引起周圍性血管疾病的足部、手部或手臂供血不足。

糖尿病患者不僅患心臟病的風險更高，而且患心力衰竭的風險也更高，其中心力衰竭是一種心臟不能充分泵血的嚴重疾病，這可能引起液體在肺內積聚，進而引起呼吸困難；或者身體其他部位（尤其是腿部）的液體瀦留，進而引起腫脹。

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心血管疾病有哪些症狀？

心臟病發作的症狀

• 氣短。
• 暈厥感。
• 頭暈感。
• 過多且原因不明的出汗。
• 肩膀、下頜和左臂疼痛。
• 胸痛或壓迫感（特別是在活動期間）。
• 噁心。

請記住，並不是每個人都有疼痛和其他典型的心臟病發作症狀。這對女性來說尤其如此。

如果出現上述任何症狀，請立即撥打急救電話或者去醫院看急診。

周圍血管疾病的症狀

• 走路時腿抽筋（間歇性跛行）或者髖關節或臀部疼痛。
• 足冷。
• 腳或腿的脈搏減少或消失。
• 腿下部的皮下脂肪出現流失。
• 腿下部出現脫毛。

如何治療？

如何治療糖尿病患者的心臟病？

根據心臟病的嚴重程度，糖尿病患者的心臟病有以下幾種治療選擇。

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• 阿司匹林療法，以降低引起心臟病發作和卒中的血栓風險。
• 飲食。
• 鍛鍊不僅可以減肥，還可以改善血糖水平、高血壓、膽固醇水平和減少腹部脂肪（心臟病的風險因素）。
• 藥物。
• 手術。

如何治療周圍血管疾病？

可以通過以下方式治療周圍血管疾病。

• 參加常規步行專案（每天 45 分鐘，然後休息）。
• 穿著特殊的鞋。
• 將 糖化血紅蛋白（HbA_1c）降至低於 7%。
• 將血壓降至 130/80mmHg 以下。
• 將膽固醇控制在 100mg/dl 以下。
• 阿司匹林。
• 藥物。
• 戒菸。
• 外科手術（在某些情況下）。

對於年齡超過 40 歲且有心臟病和周圍血管疾病高風險的 1 型或 2 型糖尿病患者，推薦使用低劑量阿司匹林療法。請諮詢醫生，以確定阿司匹林療法是否適合。如果患有某些疾病，可能不會推薦使用阿司匹林療法。

如何預防糖尿病患者發生心臟病？

預防心臟病的最佳方法是呵護好自己和糖尿病。

• 儘可能地保持血糖正常。
• 控制血壓，必要時使用藥物。糖尿病患者的目標血壓是 130/80mmHg 以下。
• 使膽固醇值得到控制。為此，可能需要使用藥物。
• 如果肥胖，則減肥。
• 請向醫生諮詢是否應該每天吃一片阿司匹林。
• 定期鍛鍊。
• 吃有益心臟健康的食物，如地中海飲食或 DASH 飲食。
• 戒菸。
• 努力減輕日常壓力。

腰痠背痛是一種常見的症狀，導致腰痠背痛最常見的原因是由於長期保持一個姿勢導致的，尤其是對於辦公室工作的人員來說，長時間保持一個坐姿，會導致腰痠背痛的情況，一般還會出現頸椎不適和肩部不適。因此，如果是由於此種原因導致的腰痠背痛，一定要注意適當的活動，每工作1小時左右，就要休息5-10分鐘，做一些活動，使腰背部放鬆。

其次，考慮是腰椎間盤突出引起的，腰椎間盤突出是現在臨床上常見的一種疾病，初期是腰痛，隨著病情的加重，逐漸可放射到腰背部和下肢。可通過核磁共振檢查來確診，並儘早治療。

另外，其它原因也可導致腰痠背痛，比如骨質疏鬆症。多見於老年女性，由於鈣流失較為嚴重，骨骼的退化，導致骨密質低，從而導致腰痠背痛的症狀。可到醫院做骨骼檢查，及時控制病情發展。

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人各有不同，影響健康、是否患糖尿病的因素很多，例如體重和年齡、是否生性好動、患其他病症的情況等。但研究確實表明，糖尿病在某些人群中更常見。 

用資料說話

在美國，科學家發現，不同種族群體糖尿病發病率也各異：

• 與白種人相比，非洲裔美國人和亞裔美國人中糖尿病更為常見。
• 不同族群的糖尿病患病率存在差異。

差異的原因

對於糖尿病在某些種族或人種中更常見的許多因素，研究人員仍在探索中。但到目前為止，他們已經研究了一些現象，能夠解釋差異產生的原因。

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體型

超重或肥胖會增加患 2 型糖尿病的機率，需要認真對待。但是，體重中脂肪的貢獻率以及脂肪堆積的位置同樣重要。

根據世界衛生組織(WHO)的資料，亞洲人的身體脂肪含量略高於相同身高和體重的白種人。亞洲人腹部堆積的脂肪也更多。這種“深層”脂肪比臀部或大腿的皮下脂肪更有害，因為它更容易使人對胰島素產生抗藥性，而胰島素有助於保持血糖水平穩定。這就使得人們患糖尿病的機率上升。

研究表明，非洲裔美國人的體內鉀含量往往低於白種人。鉀有助於身體保持適當的液體水平，太少會增加患糖尿病的機率。同時，非洲裔美國人體內產生胰島素的能力通常比白種人強。

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糖尿病與生活方式

居住地和生活方式也很重要。華裔美國人中糖尿病患病率高於生活在中國農村的人群。與日本人相比，日裔美國人也是如此。研究人員認為，產生差異的部分原因可能是高脂肪、高糖的西式飲食。

一項研究發現，在墨西哥裔美國兒童中，越接受典型的美國生活方式，糖尿病患病率往往越高。研究人員認為，這種現象可能是越來越多的兒童吃快餐的次數增加、而運動量減少的緣故。

個體基因

大多數研究發現，對於種族和人種之間存在的差異，基因在糖尿病風險中所起的作用相對較小。無論背景如何，相同的習慣和生活條件增加患病的機率也大致相同。 

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該如何做？

無論是誰，都可以採取措施預防或降低患糖尿病的可能性。

• 經常鍛鍊身體，每週五天、每天至少花 30 分鐘進行適度鍛鍊。
• 當心病從口入。減少糖、飽和脂肪和鹽的攝入量。多吃葉菜、全穀類、三文魚和其他富含 ω-3 脂肪酸的食物。
• 將體重保持在健康範圍之內。
• 去醫院定期體檢。
• 尋找合適的烹飪課程、健康教育或支援計劃，養成良好的習慣。