“糖尿病併發症是可以預防的”,WebMD 糖尿病團體成員 NutriJoy 說,“但這需要切實地改變生活方式,以儘可能降低血糖水平,使其接近‘正常’狀態”。
您的糖尿病得到控制了嗎?請通過以下測驗找出答案。
遵循糖尿病飲食計劃:
- 每天
- 有時
- 沒有飲食計劃
檢查腳部是否出現傷口和潰瘍:
- 每天都有
- 有時
- 醫生提醒我時
鍛鍊身體:
- 定期鍛鍊,在鍛鍊之前和之後檢查血糖水平
- 很少或幾乎沒有鍛鍊
檢查血糖水平:
- 根據醫生的指示
- 方便時
- 很少記得檢查
答案
- 健康的飲食和定期運動是維持良好血糖水平和控制 2 型糖尿病的基石。如果沒有制定糖尿病飲食計劃,請向醫生諮詢是否需要尋找專業制定飲食計劃的飲食學家或營養師。
- 持續高血糖會損害人體神經,包括足部神經,這會讓人難以感到疼痛。糖尿病還會影響足部的血液迴圈,使潰瘍癒合更加困難。為避免出現足部問題,需要每天檢查足部是否有割傷、水泡、紅斑和腫脹現象。認真護理指甲和面板,並選擇合適的鞋子。
- 定期運動有助於控制血糖水平,從而保持健康。在每週中多選擇幾天每天進行 30 ~ 60 分鐘的運動。在改變日常鍛鍊方式之前,請諮詢醫生。
- 遵循醫囑跟蹤血糖水平。高血糖會讓人感到口渴和疲倦,導致視力模糊或尿頻。低血糖會讓人感到虛弱、疲倦、頭暈或站不穩。
諮詢醫生
- 要保持健康,應該在飲食和鍛鍊方面做出哪些改變?
- 還需要諮詢其他醫生和醫療專業人員嗎?如果需要,多久諮詢一次?
- 是否需要注射胰島素或服用藥物?如果需要,多久進行一次?
- 如何避免併發症?需要注意什麼?