患者可以嘗試以下策略：
在家做血糖測試，掌控血糖水平
如果發現自己的血糖水平異常，需要儘快採取措施讓血糖水平恢復正常，所以定期檢查非常重要。以下是一些基本提示。
選擇測試點。多數血糖儀需要通過指尖針刺的方式來檢測血糖。但是一些新型儀器可以從身體的其他部位如上臂或大腿獲取樣本。
注射液 , 注射劑 , 衣錠 , 鹽酸 , 維他命 , 糖衣 , 糖漿 , 軟膏 , 乳膏 , 黴素
詢問醫生什麼時候檢查血糖，比如飯前、運動後、睡前，或者在認為血糖偏低時。
與醫生共同制定計劃，看看自己的血糖水平過高或過低時需要做什麼。另外，若血糖水平遠遠偏離正常範圍，問問醫生應何時就診。
記錄血糖測量讀數。可以將其記在筆記本上，或者在應用程式中追蹤測量資料，也可以利用血糖監測儀的儲存功能。這些測量資料有助於瞭解自身血糖水平變化趨勢並發現問題，也能給醫生帶來幫助，所以，下次去看醫生時帶上記錄的資料。
顆粒 , 膠囊 , 毫升 , 毫克 , 公絲 , 公克 , 公撮 , 感冒 , 粉劑 , 單位
控制自己的體重，有益於健康
又多了幾斤？如果超重，不管有多胖，只要能瘦下來，就可以把血糖降下來。即使減掉 9 或 14 斤也有益於健康。
減肥可以：
- 降血糖；
- 降血壓；
- 改善膽固醇水平；
- 減輕對臀部、膝蓋、腳踝和腳的壓力；
- 使精力更充沛、呼吸更順暢。
開始減肥計劃之前，請先諮詢醫生。然後，與糖尿病專家或營養師談談，找出一些可以堅持一生的健康計劃。健康的飲食和規律的運動會大有幫助。但如果堅持這些習慣仍然沒有效果，那就問問醫生，看看選擇減肥藥物或手術是否效果更好。
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良好的睡眠有助於改善血糖水平
每個人都被睡眠不足問題所困擾，但對糖尿病患者來說，這可能是一個更大的問題：一些研究表明，缺乏睡眠可能意味著血糖控制情況更差。這不僅僅關係到睡眠時間，睡眠質量也會影響 2 型糖尿病患者血糖水平的改善。
如果經常失眠或睡眠不好，請向醫生諮詢一些提高休息質量的方法。醫生能幫助找出失眠的原因。如果失眠是由醫學問題導致的，醫生可以推薦一些有幫助的治療方法，比如服用治療神經衰弱的藥物，或者使用治療睡眠呼吸暫停的呼吸機。
患者還可以：
- 睡前進行放鬆練習或呼吸運動。
- 有規律地鍛鍊，但要儘量在睡前至少 3 小時完成鍛鍊。
- 不要在晚上抽菸、喝咖啡或喝酒。
若失眠，就起床去臥室外做些其他事情，直到感到瞌睡時再回到床上睡覺。
可以考慮使用補品和自然療法
嘗試使用補品前，自己要先做些功課。有些補品也許對控制血糖有幫助，但也有些補品對糖尿病患者有害。請謹記，美國食品藥品管理局（FDA）並不像監管藥品那樣對補品進行監管。要謹慎考慮補品瓶子和標籤上列出的效果。
最好的辦法是，在服用任何非處方藥和補充劑之前，一定先和醫生談談。
也可以嘗試很多自然療法來輔助控制糖尿病。這些方法包括替代療法，如鍼灸、引導性想象法、瑜伽、催眠和按摩。雖然其中一些補救措施，如放鬆技巧，在家裡做很安全也簡單，但有些替代療法可能要專門培訓的醫生才能做到。
利用高科技工具管控糖尿病
從智慧手機應用軟體到胰島素泵，有許多小工具可以幫助管控糖尿病。
比如，使用正規血糖儀的糖尿病患者可以通過越來越成熟的應用軟體來跟蹤分析血糖變化趨勢，還可以將資料下載並存儲到電腦上，然後檢視圖表，這些圖表可以顯示血糖水平處於、高於或低於正常範圍的頻率。
此外，“組合工具”可以讓患者隨時關注自己的血糖，還可以通過胰島素泵獲得胰島素，所有這些都可在一臺裝置上實現。
血糖連續監測儀是一種可以連線到面板上的裝置，可以持續數日每隔幾分鐘測量一次血糖。這可以幫助患者找到調整飲食、運動和糖尿病藥物的最佳方法，以達到對糖尿病的最佳管控。
與糖尿病專家或醫生談談，看看哪些高科技工具更適合你。
