生活疾病百科

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タグ:罹患

醫生們均知曉,由於某些風險因素的存在,某些個體比其他人罹患骨質疏鬆症的風險更高。其中一些風險因素——如年齡和性別——是您無法控制的。老年人及女性更容易罹患骨質疏鬆症。

家族史也能增加您發生骨質疏鬆症的風險。您父母可能並未確診該病,但若父母之一或雙方均有顯著的身高減低,他們可能存在脊柱骨折,這可能由骨質疏鬆症所致。

若您體格瘦小,則罹患骨質疏鬆症的風險更高。

女性罹患使骨骼易碎的疾病——骨質疏鬆症的風險是男性的四倍,但男性仍然可能罹患骨質疏鬆症。對男性而言,骨質疏鬆症通常於晚年出現。截至 70 歲時,男性的骨質丟失速度與女性相當。

由於男性罹患骨質疏鬆症時往往年齡較大,因此,對男性而言,骨折併發症可能更為嚴重。髖關節、脊柱和腕骨最常發生骨折。

隨著年齡的增長,與男性骨質疏鬆相關的其他因素包括:

  • 影響腎臟、肺部、胃部和腸道或改變激素水平的慢性疾病。
  • 經常應用皮質類固醇 (一種抑制炎症的類固醇藥物) 或其他抑制免疫系統的藥物。
  • 睪酮水平低。
  • 不健康的習慣,例如吸菸、飲酒過多、鈣和維生素 D 攝入量過低及運動不足。
  • 種族。白人男性面臨的風險似乎最高。
  • 體格偏瘦小的人群。

您可以採取措施保護自己免受骨質疏鬆症影響。攝入富含維生素 D 和鈣的食物是個好的開始。若攝入的食物中此類營養素不足,補充劑可能有助於補充上述營養骨骼必須的營養素。經常運動也有助於強健骨骼。患者也可能需接受骨質疏鬆症藥物治療。請諮詢醫生,選擇最適宜自己的藥物。

何為胰島素抵抗?這是不是意味著自己罹患了 2 型糖尿病?

若被告知出現了胰島素抵抗,可能會詢問上述問題。

出現胰島素抵抗意味著身體無法對自身產生的胰島素作出適當反應。隨著時間的推移,胰島素抵抗會使血糖水平升高,這可能使人罹患 2 型糖尿病及心臟疾病,但並非一定會發生糖尿病和心臟疾病。運動和良好的飲食有助於保持健康。

如何診斷胰島素抵抗?

無法通過自身感受來判斷是否罹患胰島素抵抗,需進行血液檢查以檢查血糖水平。

注射液 , 注射劑 , 衣錠 , 鹽酸 , 維他命 , 糖衣 , 糖漿 , 軟膏 , 乳膏 , 黴素

同樣在未就診的情況下,人們也並不知曉自己是否出現胰島素抵抗綜合徵(高血壓、“好”膽固醇水平低和高甘油三酯血癥) 中的其他情況。

簡單的生活方式改變有幫助

對於已有胰島素抵抗者,可選擇採取有助於健康的行動。

  • 運動:每天至少進行 30 分鐘的適度活動(例如快走),每週 5 天或更多。若目前尚無法完成,那就繼續努力達到該目標。
  • 保持健康體重:若不確定自己的正常體重或不知道如何達到減重目標,請向醫生諮詢。也可與營養師及私人教練進行相關交流。
  • 合理膳食:儘量選取水果、蔬菜、全穀物、堅果、豆類、魚類、豆類和其他精益蛋白質。
  • 個別胰島素抵抗的患者可能還需服用二甲雙胍。

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