美國明尼蘇達醫學院糖尿病、內分泌和代謝學專業的醫學教授 Elizabeth Seaquist 博士解答了關於 2 型糖尿病對記憶力影響的疑問。

研究表明,2 型糖尿病患者患阿爾茲海默病的風險會增加,也更有可能患上血管性痴,這是一種由血管受損和大腦供血不足引起的記憶減退。而且,2 型糖尿病患者患輕度認知障礙和記憶障礙的風險更大,且這些病症有時也可能引起阿爾茲海默病。然而,我們並不清楚為什麼糖尿病患者更容易發生記憶力減退。

眾所周知,糖尿病會損傷血管,從而增加卒中的可能,這就使患者更容易患上血管性痴呆。這種關聯也可能與身體對胰島素的抵抗有關,對於糖尿病患者來說,機體不能很好地應對胰島素,而胰島素是將血糖從血液轉移到細胞中的激素。一些專家認為,糖尿病患者的大腦中可能也存在胰島素抵抗。人們需要胰島素來維持大腦細胞的健康,而胰島素抵抗則會損傷腦細胞,以致記憶力減退。實際上,研究人員正在研究一種新型胰島素鼻噴劑是否有助於預防痴呆。

如果患有糖尿病,需要控制血糖,以保護血管和預防神經損傷、腎病和視力下降等併發症。但患者不會想要矯枉過正,血糖過低也會損傷記憶和精神狀態。請與醫生配合,將血糖控制在正常範圍。

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還要控制心血管疾病的風險,因為心臟和血管疾病也可引發記憶減退。關注自己的血壓,並確保膽固醇水平得到良好控制。

此外,要記得保持運動。Seaquist 博士非常堅信,運動是對健康有好處的,對阿爾茲海默病高危人群的研究表明,運動可以延緩疾病的程序。每天可以進行至少 30 分鐘的步行或其他中等強度的鍛鍊。

最後一點,保持身材勻稱。Seaquist 博士會建議超重的 2 型糖尿病患者減肥至正常體重,並保持下去。一些研究表明,中年肥胖會使人們面臨晚年記憶力減退的風險。僅僅減去 5%~10% 的體重就能預防糖尿病、控制心血管疾病,並且能保持記憶力。隨著年齡增長,通過運動和均衡飲食來減重是可以採取的一個切實可行,並能改善腦功能的方法。

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