女性進入更年期後會出現乏力、易疲勞、煩躁、焦慮、全身疼痛等症狀，這些症狀是由於更年期各器官系統的功能都在逐漸減退，已經不能適應以前的生活環境壓力。所以，更年期這個特殊的階段，女性要重新調整生活習慣，以適應這一新時期。

那麼，更年期容易出現全身痠痛原因是不明確的，建議積極就診，尋找病因。首先考慮是由於缺鈣引起的，進入更年期後如果沒有及時增加鈣的補充，按照以前的生方方式，就會造成鈣不能很好地吸收，導致缺鈣，骨質疏鬆。因此，飲食上就應該引起注意了，多攝入高鈣牛奶、綠色蔬菜、豆製品等食物。另外，少部分人可能是由於運動量過多造成的全身痠痛，如果是運動愛好者，這個時期需要逐漸的將以往的運動減量，要學會適可而止。