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タグ:面板

為了骨骼健康制定更科學的飲食,鈣可能是首選的營養元素,但是維生素 D 對於保持骨骼強壯和預防骨質疏鬆症也同樣重要。

維生素 D 有助於腸道從食物中吸收鈣,攝取足量的上述兩種營養元素對於保證骨骼的密度和強度至關重要。

不同於鈣的吸收方式,身體能夠通過陽光照射面板產生維生素 D。生活在陽光充足地區的活躍人群,每天可通過戶外活動獲取部分所需的物質。但在陽光較少的地區,面板在冬季產生的維生素 D 較少,尤其是老年人。

面板產生維生素 D 的總量取決於地區、膚色以及戶外活動的時間。面板白皙的人 15 分鐘產生的維生素 D 相當於深色面板 1 ~ 2 個小時所產生的量。儘管陽光是人體產生維生素 D 的關鍵,但是也要注意照射陽光過久會增加罹患面板癌的風險。因此當需要在陽光下暴露較長時間時,建議使用衣物和防晒霜來保護面板。

注射液 , 注射劑 , 衣錠 , 鹽酸 , 維他命 , 糖衣 , 糖漿 , 軟膏 , 乳膏 , 黴素

除此之外,部分食物也含有維生素D,如:

  • 較肥的魚類,如鮭魚、金槍魚和鯖魚
  • 牛肝、乳酪和蛋黃
  • 新增維生素 D 的食物,如牛奶、橙汁和穀類

但是單靠食物很難滿足人體所需的所有維生素 D 的量,因此專家建議 70 歲以下的成年人每天服用 600 國際單位(IU)的維生素 D,71 歲及以上的人每天服用 800 IU。此外,無法從陽光和食物中獲取足量維生素 D 的人群,也需額外補充維生素 D。

複合維生素能夠補充維生素 D,可以與鈣補充劑聯合使用,也可以單獨使用。但是許多口服補充劑都含有維生素 D ,因此在改用其他藥物前,需檢查成分表並告知醫生。攝入過量的維生素 D,尤其是超過 4000 國際單位/天時,可對人體產生危害。

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對於骨質疏鬆症患者,僅補充維生素 D 和鈣是不夠的,需和其他藥物聯合服用。

為了骨骼健康制定更科學的飲食,鈣可能是首選的營養元素,但是維生素 D 對於保持骨骼強壯和預防骨質疏鬆症也同樣重要。

維生素 D 有助於腸道從食物中吸收鈣,攝取足量的上述兩種營養元素對於保證骨骼的密度和強度至關重要。

不同於鈣的吸收方式,身體能夠通過陽光照射面板產生維生素 D。生活在陽光充足地區的活躍人群,每天可通過戶外活動獲取部分所需的物質。但在陽光較少的地區,面板在冬季產生的維生素 D 較少,尤其是老年人。

面板產生維生素 D 的總量取決於地區、膚色以及戶外活動的時間。面板白皙的人 15 分鐘產生的維生素 D 相當於深色面板 1 ~ 2 個小時所產生的量。儘管陽光是人體產生維生素 D 的關鍵,但是也要注意照射陽光過久會增加罹患面板癌的風險。因此當需要在陽光下暴露較長時間時,建議使用衣物和防晒霜來保護面板。

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除此之外,部分食物也含有維生素 D,如:

  • 較肥的魚類,如鮭魚、金槍魚和鯖魚
  • 牛肝、乳酪和蛋黃
  • 新增維生素 D 的食物,如牛奶、橙汁和穀類

但是單靠食物很難滿足人體所需的所有維生素 D 的量,因此專家建議 70 歲以下的成年人每天服用 600 國際單位(IU)的維生素 D,71 歲及以上的人每天服用 800 IU。此外,無法從陽光和食物中獲取足量維生素 D 的人群,也需額外補充維生素 D。

複合維生素能夠補充維生素 D,可以與鈣補充劑聯合使用,也可以單獨使用。但是許多口服補充劑都含有維生素 D ,因此在改用其他藥物前,需檢查成分表並告知醫生。攝入過量的維生素 D,尤其是超過 4000 國際單位 / 天時,可對人體產生危害。

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對於骨質疏鬆症患者,僅補充維生素 D 和鈣是不夠的,需和其他藥物聯合服用。

說起糖尿病,很多人都知道其典型表現就是“三多一少”的症狀,即多食、多飲、多尿和消瘦。然而,據統計,50% 的糖尿病患者發病時始終沒有出現“三多一少”的症狀,只會表現為一些糖尿病伴發症狀或器官功能下降症狀。由於這些症狀沒有針對性,很容易讓患者誤以為是其他疾病而忽視了高血糖的“到來”。

糖尿病的症狀沒有特異性,常見的有面板及外陰瘙癢、視力下降、小便增多(尤其是夜尿多)、手腳麻(針刺樣麻)、面板脫屑、心慌、頭暈(血糖高導致血黏稠度高及電解質不平衡)、失眠等,都有可能是高血糖訊號。以下是一些較常見而又容易被忽視的症狀,尤其要留心。

  • 面板瘙癢。當面板出現不明原因的瘙癢,特別是老年人,除了考慮是老年性及季節性面板瘙癢外,也要排除糖尿病的可能。頑固瘙癢要查查血糖。
  • 視力改變。如果平時看報要戴老花鏡,近期視力突然“好轉”,不需要戴老花鏡都可以看報紙了,可能是因為高血糖導致晶狀體發生變形,使得眼睛視力“變好了”。
  • 齲齒“層出不窮”。糖尿病的反覆感染可表現為多部位,如口腔、面板、泌尿系統、肺部等,其特點是反覆發作,難以癒合,若出現這些情況,要考慮高血糖的問題。
  • 外陰瘙癢。女性患者容易出現的症狀是陰道感染,因為女性的尿路較短,陰道與尿路只有一牆之隔;而男性患者容易出現頭暈、血管閉塞、失眠等症狀,尤其是吸菸人群,如果血管功能不好,症狀會更為突出。

粉刺栓主要是由於面板區域性分泌的皮屑、皮脂、細菌、蟎蟲等組成的,如果強行擠出的話,多數是白色呈條狀。

要想徹底治療粉刺栓,建議去醫院的面板科,有專業人員進行粉刺栓的清理,以免導致區域性面板出現感染。清理後區域性使用克林黴素磷酸酯擦劑進行塗抹,同時配合口服清熱去火的藥物進行治療,如果區域性出現紅腫並且伴有疼痛,建議配合口服抗感染類的藥物進行治療。

為了預防粉刺栓的形成,平時要注意面部的清潔,睡前使用潔面乳進行面部徹底的清潔,如果是油性面板,建議使用控油的潔面乳。

調整飲食習慣,建議清淡飲食為主,多喝白開水,多吃蔬菜和水果,保持大小便的通暢。

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如果面部有痘痘,可以使用具有祛痘功效的護膚品或使用抗炎類的藥膏進行塗抹,以免痘痘治療不徹底形成粉刺栓。

粉刺經常困擾著人們,其是因為內分泌失調、皮脂腺分泌旺盛而產生,去除粉刺是一個較為漫長的過程:

堅持使用溫水洗臉,確保下巴區域性面板保持著衛生、乾淨的清潔狀態;

經常性地使用酒精或者碘酒進行區域性擦拭,起到消毒的效果,避免區域性皮膚髮生感染;

保持清淡飲食、規律作息十分重要,減少食用高脂肪性、辛辣食物;

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患者要能夠放鬆心情,以樂觀的心態正確看待粉刺這一問題,避免細菌發炎、感染的情況出現;

注重補水,讓面板始終保持著溼潤的狀態;

補充維生素b,口服葡萄糖酸鋅。

顆粒 , 膠囊 , 毫升 , 毫克 , 公絲 , 公克 , 公撮 , 感冒 , 粉劑 , 單位

在上個世紀八十年代,在鮮紅斑痣的治療中發現,如果恰當地使得面板冷卻,某種波長的光就能只被血紅蛋白吸收,從而只作用於皮下血管。這種波長的鐳射避開膠原、毛乾和其他面板結構,選擇性地作用於血管。選擇性光熱理論就此被提出。該理論指出特定波長的鐳射能特異性地作用於面板特殊的靶組織,並造成其破壞而不影響其他面板組織。

鐳射脫毛的原理就是以上講述的選擇性光熱作用原理,即選擇合適的鐳射波長、合適的脈衝寬度(毫秒鐳射)、合適的能量密度,在鐳射的作用下讓毛乳頭幹細胞徹底失去活性。

鐳射脫毛必須滿足以下條件:1、可深入真皮的較長波長;2、脈寬近似毛囊的熱馳豫時間而長於表皮的熱馳豫時間;3、可忍受的最大能量密度,光斑應大於光穿透深度,大約 5~10mm。

一般情況下不建議全身脫毛,因為大面積脫毛可能引起一系列副作用。

如果外用脫毛劑脫毛,患者可能會出現大面積的面板刺激症狀或者對脫毛劑過敏的表現,面板出現紅腫、灼熱感或者瘙癢,所以過敏體質的人群要慎重使用。

大面積鐳射脫毛之後可能引起全身面板紅腫,這種情況一般在術後一週消失,可以使用冷敷的方法來處理。

面板還可能出現色素沉著,特別是在區域性紅腫的部位容易發生。一般在三個月到半年左右可以恢復。

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全身脫毛之後,面板會出現灼熱或者疼痛感,一般在一週左右恢復,如果患者症狀比較重的,可以口服糖皮質激素或者非甾體抗炎藥對症處理。

部分患者在脫毛之後沒有注意面板的護理及清潔,可能會出現大面積的面板感染,甚至造成疤痕的產生。

由於毛囊有不同的生長週期,所以鐳射脫毛一般需要四到六次才能完全將毛髮脫淨。

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過長的毛髮會對女性的外觀形象造成一定的影響,尤其是腋下、腿部、手部以及脣周圍的毛,脫毛常採取物理化學,化學藥品、鐳射等方法使過長或者濃密的毛髮進行去除。不同的脫毛方法對身體造成的傷害程度不同。

物理脫毛方法簡單粗暴,直接將毛髮使用貼紙或者夾子脫去,但是容易對面板造成一定的刺激,嚴重時導致毛囊發炎,而且物理脫毛的方法持續時間很短,容易重新生長毛髮。

鐳射脫毛的方法採取光熱解作用,對毛囊根部造成一定的效果,一般不會對面板造成損傷,但是要去正規的醫療機構進行,防止對面板造成傷害。

化學藥品脫毛是使用脫毛膏的方法將毛髮軟化,從而達到去除的作用,但是要注意一些脫毛膏容易對面板以及毛囊造成刺激,容易引發紅腫、發炎的情況。

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