- 糖尿病在家族中流行。如果父母、兄弟或姐妹中有人患糖尿病，那麼自己患病的機率會升高。但是，可以通過採取行動調整日常生活習慣，比如鍛鍊和健康飲食，來降低患糖尿病的機率。
- 患有糖尿病前期。這意味著血糖水平高於正常水平，但還沒患糖尿病。為了保持這種狀態，要多鍛鍊和減掉多餘的體重。醫生可能會推薦服用處方藥二甲雙胍。
- 不經常鍛鍊。改變這一點永遠為時不晚。首先諮詢醫生，這樣可以知道哪些鍛鍊是安全的。
- 超重，尤其是在腰部。並非所有的 2 型糖尿病患者都超重，但是，體重過重會更易患病。腹部脂肪似乎特別危險。
- 患有心臟病。
- 患有高血壓。
- “好”膽固醇水平低。如果低於 40mg/dl，則為過低。
- 甘油三酯水平高。如果高於 150mg/dl，則為過高。
- 既往在妊娠期間患過糖尿病。這被稱為妊娠糖尿病，或者分娩超過 4 千克的嬰兒，更有可能患 2 型糖尿病。
- 患有多囊卵巢綜合徵 (PCOS) 的女性。
- 年齡為 45 歲或以上。患 2 型糖尿病的機率隨著年齡的增長而升高。但是，糖尿病並不是衰老的正常表現。
- 西班牙裔、非裔、土著美國人或亞裔。糖尿病在這些人群中更為常見。
為了更好地瞭解風險，請諮詢醫生。他們可以幫助制定一份保持健康的計劃。
